消化不好要怎麼調理
本文已影響2.38W人
本文已影響2.38W人
消化不好要怎麼調理
1、調節飲食:多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害,少攝取辛辣,多增加酸性食物。飲食應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜,要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等涼性食物。要做到少吃多餐、定時定量,使胃中經常有食物中和胃酸,防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。
2、經常揉腹:按順時針方向,繞臍揉腹50次,再逆時針方向按揉50次。按揉時,用力要適度,精力集中,呼吸自然。
3、保持好心情:保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
消化不好怎麼辦
1、消化不好的人要經常買酸奶喝,酸奶能在人體內產生有益菌,又能增加腸胃的蠕動性,所以能解決消化不良額症狀。
2、消化不好的人也可以飯後嚼兩顆健胃消食片或者四消丸,都能幫助腸胃消化。此外飯後出去散散步也是不錯的選擇,有利於我們的消化。
3、消化不好要多吃含纖維素多的食物,像麥片,纖維素能增加腸胃的蠕動性,從而幫助人體消化。
消化不好便祕怎麼辦
消化不好還會引起排便不暢,導致患者產生便祕的現象。這個也是對身體很有害的。那麼消化不好便祕該怎麼辦呢?
1、午晚飯後,吃半個或一個葡萄柚,吃到通便順暢爲止。
2、可以吃熟香蕉緩解:香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。
3、多吃地瓜:味甘性溫,能滑腸通便,健胃益氣。含有較多的纖維素,能在腸中吸收水分增大糞便的體積,引起通便的作用。
4、糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質,其中豐富的纖維質有助排便。
5、除了以上的食物外,還可以多喝酸奶、多揉腹;嚴重時可前往醫院,進行藥物治療。
寶寶消化不良如何調理:寶寶消化不良的9種調理方法
體質太寒要怎麼調理 體寒的調理方法
消化不良怎麼治?治消化不良的偏方
寶寶消化不良怎麼調理 寶寶消化不良調理方法
消化系統不好怎麼辦 達人教你如何正確養胃
夏季食慾不好怎麼調理
男人腸胃不好吸收怎麼調理
高筋麪粉好消化嗎 比較好消化(製作成食物很有飽腹感)
睡着了沒回女朋友消息怎麼道歉 好好哄她不要不耐煩
消化不良吃什麼食物好 助消化的食物大全
上班很累卻睡不着?怎麼調理睡眠
消化不好怎麼調理 消化不好的調理方法
消化不良的症狀有哪些?孩子消化不良應該怎麼辦?
睡眠不好怎麼辦 做好五臟調理
好食物不一定好消化 盤點五種極難消化的食物
長期晚上睡不好覺怎麼辦 睡不好覺怎麼調理
腸胃消化不良多吃山楂助消化 消化不良患者飲食禁忌
胃不好要好好挑挑食 少吃加工食品減輕消化不良
消化不良怎麼辦 將吃出來的消化不良吃回去
當下流行的酸奶糉子 好消化並不代表助消化
六大運動療法有效調理消化系統改善腸胃
消化不良怎麼辦 消化不良怎麼調理
女性氣虛該怎麼調理好 調理氣虛的食譜有哪些?