飯後這些事一定不能做
本文已影響8.39K人
本文已影響8.39K人
營養學是一門很有意思的學問,同樣一個事物,它可以正着說,也可以反着說,還可以折騰個半死地說,總之就是一句話:把東西揉碎了、肢解了,讓你看到它的一部分事實,而從中我們就學到了一些常識。今天要普及的常識就是飯後的常識,人說飯後百步走,在這裏就未必正確了,下面我們就來具體研究研究這個問題。
飯後百步走是好的嗎?
如果我說不好,相信會有一大堆臭雞蛋和祖傳板磚扔過來,這是幾萬年的常識了,憑啥你說不好就不好。各位不急,讓我爬起來再說。
我還是要說,飯後百步走其實並不好。爲什麼?我們都知道,飯進入肚子是需要消化的,消化靠的是什麼?是胃,以及胃酸,在胃和它的搭檔進行消化作用的時候,血液就會集中於此爲它助威,以加速它的工作。
而這個時候,打南邊來了個喊你百步走的主,上嘴脣和下嘴脣一碰,說走咱就走,於是就走起來了,這血液一看,有行動,腿在動彈,於是分出一半照顧腿去了,胃當然就不開心了,工作效率也就下降了。
所以說,百步走並不好,,有人說打籃球好不好,那麼我要說,先把你的胃賣了再說。
飯後喝水也不好
中國人有個習慣,四菜一湯,不僅寓意吉祥,而且飲食搭配很合理,有葷有素,有幹有稀。不過,四菜一湯說的是湯,而非水。
飯後喝水會導致胃液被稀釋,就好比將100個擅長攻堅作戰的特種兵換成1000個普通兵,數量是多了,可攻擊力還是弱了下來,而且兵力的分散很不利於攻堅。
因此,在飯後喝水會造成消化吸收的受阻,長此以往就會有消化不良等胃腸道疾病的發生。
另外,飯後喝茶也不好,茶葉中的鞣酸會和蛋白質結合成鞣酸蛋白質,造成胃腸蠕動受阻,導致便祕。
因此,飯後喝湯可以,喝水喝茶都不行。
飯後可以幹啥?
這也不行,那也不行,那我飯後應該怎麼行?
答案是:輕量運動。何爲輕量運動,就是運動量很小,比如吃完飯刷刷碗,看看書,練練書法等,這些都是很有益的輕量運動,既完成了家務,同時滿足了健康的需求,當然,還有藝術的需求。
以上就是本文對飯後應該做什麼的總結,希望對大家有所幫助。
男女剛戀愛約會能做些什麼 這些戀愛小事情侶一定要知道
常做這些事一定要多喝水
長期不吃晚飯的人怎麼樣了 這些危害你一定都不知道
男人飯後不能做的9件事
爲什麼晚上不能看病人 晚上不能做的這些事你都做過嗎
男女約會不適合做什麼 這些事情約會時一定不要做
科普:晚上9點後不能做這些事!
第一次約會這些千萬不能做 否則後悔一輩子
飯後健康注意事項 飯後一小時切勿做這些事
e光祛斑後不能吃什麼?這些食物一定要忌口
喝酒後能喝牛奶嗎?這些事情一定要注意
男女飯後多做這事延年益壽不是夢
洗牙後注意事項詳解 這些禁忌一定不能犯
黃磊極限挑戰哪集做飯? “這都是命啊”幕後的故事
飯後健身注意事項:飯後間隔一段時間,避免做激烈運動
午飯後的養生計劃:飯後做些什麼更健康
飯後不做九件事 這纔是養生之道
和對象約會晚上能幹嘛 除了吃飯這些浪漫的事你做過嗎
25歲哪些事情必做 這些事情沒做你會後悔一輩子
經期一定不能做的事,經期不能做的事
愛愛後能做和不能做的事有哪些
醫生竟從不做這些事 看完我不淡定了
能不能和心愛的她一直走下去?男人一定要這麼做才能守護愛情