吃對食物 讓女人的月經期成爲排毒養顏的最佳期
本文已影響2.98K人
本文已影響2.98K人
女人每個月最煩躁的時候,估計就是來大姨媽的那幾天,不但會腰痠背痛,還往往會因爲經血流失過多給身體帶來諸多不適,常感到頭暈,體力透支。其實女性月經期排出的血都是污血,這些污血主要是因爲子宮內膜脫落引起的,因此, 女性的月經期,也成爲女性排毒養顏的最佳時期,尤其加上這些食物,更有利於體內經血的排出。
紅豆
在我們月經來潮的時候,會因爲失血過多而損失血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等微量元素,然後我們損失的這些元素紅豆都可以補充給我們。在這個時候,如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血。
紅糖
很多女性,在月經期間都會和紅糖,主要是爲了保暖,可是紅糖除了溫補作用以外,對女性的養顏功能也很顯着。紅糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水,有助於排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較爲順暢。
豬血
豬血,可能一般人不喜歡吃,但是在經期適當地吃豬血能起到助排污血的作用。
甜食
很多女孩子都喜歡吃甜食,但爲了身材只能選擇放棄,但是在經期的時候可以適當的吃點甜食,它可以幫助排毒和排污血,而且這個時候可以吃甜食也不會胖的。
此外,月經期容易腰痛、食慾不好,這時要多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、麪條、薏米粥等。
當然除了月經期間這些可以排污食物要多吃以外,下面這些不能再月經期間吃的食物,也要注意忌口。
巧克力
因爲巧克力的糖分非常高,會讓身體內的微量礦物質消耗掉,時你在生理期更加虛弱。
辛辣食物
辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝,甚至讓身體囤積着大量的脂肪。
茶葉
茶葉裏含有咖啡鹼,咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒,還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期,並且會增加月經量,影響身體健康。
螃蟹
螃蟹性寒,在月經期間吃螃蟹,會造成月經失調或者讓經血停止,導致消化功能降低。身體內的多餘廢物就會囤積在身體內,形成脂肪。
所以說,月經期間給女性帶來的不僅僅是苦惱,如果飲食得當,還能爲我們帶來排毒的諸多福音。
女人吃什麼排毒養顏 排毒養顏的食物
女人哺乳期不能吃什麼食物 哺乳期飲食上應該注意哪些
經期可以喝咖啡嗎 月經期間這幾大類食物碰都不能碰
男人吃什麼養顏皮膚好 多吃這些食物能爲你的顏值加分
女性經期痛經不能吃的食物!
吃什麼美容養顏 12種養顏食物吃錯讓美流失
月經期吃什麼水果最好?揭祕經期最宜吃的十種水果
月經期間杜絕的食物有哪些?女生月經不能吃什麼
身體如何排毒?女性排毒養顏的食物有哪些?
女人吃什麼排毒養顏 最佳清腸排毒養顏的食物
養肝排毒怎麼做好 排毒的最佳時間是什麼
氣色暗淡這麼辦 盤點五種排毒養顏的食物
秋季食物如何健康利用 盤點秋季五大排毒養顏食物
長期吸菸的人喝什麼茶好 這幾種茶對清肺排毒效果俱佳
斷食排毒法 定期排毒清腸健康又美容
紅豆的好處 加上這些簡直是女人美容養顏的最佳食物
怎麼排毒 達人推薦五款養生茶排毒養顏一個不漏
經期飆痘多吃12種高鋅食物離經期長痘煩惱
吃對米飯幫你排毒養顏
放療期間吃什麼食物最有營養?
女人吃什麼排毒養顏:排毒養顏的最佳食材推薦
懷孕初期最忌諱吃什麼?孕期不能碰的10種食物
吃什麼食物讓男人健康排毒