5種臉色會要了你的命
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現在的很多人都經常會出現臉色發黃,甚至變得暗黃。那您知道5種“臉色”會要了你的命嗎?您知道臉色暗黃怎麼調理嗎?今天小編就爲您介紹一下有關臉色暗黃的知識,感興趣的朋友們趕快來看看啊。
5種臉色會要了你的命
鼻類呈紅色或紫色
我們的鼻尖代表了我們身體的心臟的狀況。如果您的鼻尖呈現出紅色或紫色的時候,您就可能是出現血壓偏高,或着鹽和酒精攝取過多。
因此,在日常飲食中,要避免攝入過多的鹽,戒菸限酒,以清淡飲食爲主,起居規律。
皮膚過於白皙
皮膚過於白晳,可能是氣血欠虧所致。
改善這一症狀,可以將紅棗、花生米用溫水浸泡後,用小火煮熟,再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這些食物,可使臉色紅潤起來。
眼圈發黑、臉色晦暗
如果您在早上起來的時候,發現自己的臉面呈現眼圈發黑、臉色晦暗的話,那就害死表明您的腎臟負擔太重了。
要減少用鹽量和用糖量,能不加糖的菜儘量不要加糖,用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療。此外,吃啥補啥,可用豬腰子煮湯吃有一定的療效。
耳朵發紅
耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環不好。要少飲酒,少吃精細食物,少吃糖,多做運動以促進循環功能。
面頰呈褐紅色
面頰發紅是高血壓的徵兆。因此,面部呈此顏色的男人們要注意減少吸菸量或戒菸,經常量血壓。
臉色發黃是什麼原因
女性經常臉色發黃有很多的原因,但是大部分上是可以分爲人的生理性的原因以及病理性的原因。
如果一個人長期抑鬱、心情不好、睡眠不足、營養不良、貧血,會導致人體的代謝功能下降,供給人體的能量不足,從而表現爲臉色發黃、形體消瘦、精神不振。
另外,如果一次性食用過多的含黃色素過多的食物,比如胡蘿蔔、南瓜、柑橘等也可能會導致臉色發黃。
臉色發黃的生理性原因還包括新生兒出生24小時後出現的新生兒生理性黃疸,主要表現爲鞏膜、皮膚、尿液發黃,孩子又哭又鬧又拒奶,這種症狀通常在短期內就會自動消除。
臉色發黃還可能是由膽紅素在體內堆積引起的,會導致膽紅素排泄障礙的疾病主要包括:急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、膽管結石、膽管癌、膽囊炎等疾病。
病理性原因引起的臉色發黃通常還伴有肝區不適、皮膚、尿液發黃等症狀,而且一般情況下黃色越深,表明病情越嚴重。
臉色暗黃怎麼調理
1、喝水最養顏
研究發現,現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題,白領一族尤其如此。一天當中,喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料,這些飲品中都或多或少含有咖啡因,而白水卻喝得少了。
咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題,也間接地影響到女人們的好臉色。
咖啡因攝入過多讓人更容易失眠,睡不好,導致臉色差。建議每天補水可以通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成,減少咖啡因的攝入量。
2、喝黃酒改善膚色
臉色不好有時是因爲黯淡的脣色導致的。中醫發現很多30歲左右的女性都有脾虛之症,最明顯的症狀就是嘴脣發白,沒有顏色。平日裏化妝看不出來,卸妝之後才發現自己的嘴脣長期以來只是口紅油彩的畫板。
想擁有美好的臉色,從擁有紅潤的脣色開始。而擁有自然紅潤的脣色,需要注意補脾。
除了多吃山藥等補脾食物,專家建議在冷天裏可以喝一點黃酒佐餐,這同時也是最傳統的補脾良方,對於改善膚色有幫助。另外,可在溫酒中加入薑絲、話梅,讓口感更豐富。但需要提醒的是,每天飲用一杯就好,不要過量。
3、每天喝一杯山楂茶
提到下午茶,很多人會想到西式的茶點:軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人,但熱量高,營養成分單一,過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。
專家推薦愛美又愛健康的女士每天喝一杯山楂茶,因爲山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。
除了山楂,紅棗、無花果等經典女性食物也可作爲每天的小零食。因爲它們都對女性的好氣色有幫助。
4、多吃美容蔬菜
美國最新研究發現,西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內多餘的水分,防止浮腫的發生。
小貼士:如果不想第二天早晨醒來眼皮腫脹,可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效,容易臉色晦暗的朋友可以適當多吃這類蔬菜。
5、每天排毒
我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出,這些毒素是否及時排出對於面色很重要。
食物進入人體後先經胃部消化,然後由小腸吸收,如果有便祕的情況出現,停留在小腸的毒素會經血液流遍全身,讓肌膚髮黃粗糙,影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水,可以幫助喚醒沉睡的腸道,讓我們的一天輕盈開始。
食物纖維攝入不足是便祕的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果,用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招。
6、午睡調氣色
對於上班族來說,午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期益處。公司附近的足底按摩小店,都能讓我們放鬆一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。
午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整,讓我們氣色更好,一天精力更充沛。需要提醒的是,如果在辦公桌上休息,最好關閉電腦,以杜絕輻射。
7、睡前美容
我們都知道關於紅葡萄酒的諸多好處:含有豐富的多種礦物質、富含抗氧化的多酚、預防動脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛症、維C滋潤肌膚、明目.
如果,你總是不能習慣葡萄酒酸酸的口感,或擔心過量酒精攝入對健康可能造成的危害,還可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。
8、舞出好臉色
枯燥的鍛鍊不容易堅持。不如給運動添加點興奮的作料——跳舞。舞起來讓我們血液沸騰,快樂地出汗,感受體內卡路里的燃燒。
好臉色來自好循環,運動自然是不二法門。幾乎所有的健康專家都會強調運動對健康的好處。而舞蹈是更快樂、更輕鬆、更適合女人的室內運動方式。
臉色暗黃怎麼辦
1.蔬菜的選擇
補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、香菇、胡蘿蔔、南瓜、冬筍、扁豆等B族維他命豐富的食物;補血的黑木耳、髮菜、黃花菜、藕、地耳、菠菜和胡蘿蔔等含有非常豐富的粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。
2.肉蛋奶的選擇
雞肉、鰱魚、章魚、兔肉、狗肉、鯧魚、牛肉、豬肚、野雞、鵝肉、驢肉、刀魚、鵪鶉和青魚等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;
豬肉、鱖魚、章魚、豬血、牛肉、海鰻、鴨血、帶魚、牛肝、蛤肉、羊肉、豬肝、烏賊、黃魚、鯧魚、甲魚、海蔘、鱔魚和羊肝等含有大量的蛋白、生物鹼的食物則有益於補血。
3.水果的選擇
栗子、大棗、椰子、榛子、蓮子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、大棗、龍眼肉、櫻桃、葡萄乾和花生等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。
結語:看了小編上文的介紹,您是不是已經知道是哪5種“臉色”會要了你的命了呢?是不是已經知道臉色暗黃怎麼調理了呢?我想您一定都知道了吧,那小編希望您可以把今天學到的知識分享給身邊的小夥伴們哦。
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