爲什麼會討厭照片中的自己
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相信不少人都有這個經驗,就是看到自己的照片,都會覺得自己被拍得不好看,不喜歡照片中的自己,自此之後,就對拍照產生抗拒。其實這個現象有不少都是與自卑有關。我們應該如何面對這個心理問題,令自己重拾對拍照的心理自信?
拿着洗好的照片給被拍照者看的時候,看完第一張就非常沮喪,爲什麼自己這麼難看,一點也不上相。既不滿又失望,不過每次遇到這樣的情況,每個人都會責 備自己,覺得是因爲自己的長相不夠好才導致被拍出來的效果不好。不過無論攝影師的技術再好,不管你拍得水平如何,就是有些人不接受自己照片上的樣子,有時 候和攝影水平有關係,有時候完全沒有關係。
每個人心中都有一個對自己樣貌的描述,而這往往是理想化了的形象,也就是說自己會無意識地優化自己的優點,而忽略自己的缺點,實際上,這個樣子跟實際情況是有些距離的。因此,在真實記錄自己的照片面前,很多人會有不滿意的情緒。#p#副標題#e#
這可能是自我不容
有些人對自己的外貌不滿意,總是自卑;其實很多時是因爲人對自己期望太高,總想成爲一個讓人讚美的人;要不就是因對自己過分挑剔,不容有一點兒缺陷; 另外有一些人是因思維方式問題,總拿別人的優點和自己的缺點比;有些就是因審美觀有問題,無法使自己達到自己審美的要求。
要克服自我不容,可從這樣幾方面去努力:
首先要正確認識自我。不管怎樣,您要認識到自己的“唯一 性,即世界上沒有第二個您,美也好,醜也好,既然已經存在就必然有存在的理由。世界就是這各種存在的總和。每個人都應珍視自己這唯一的存在。
其次是要客觀地對待自我,因爲每個人的外表及內在都有某些優點和不足,這很正常。當人活得太自傲時,應充分看到自己的不足;當人活得太自卑時,就應充 分看到自己的優點。因此你更必須、並且要真正全方位的認識了自己的優勢和劣勢,學會了解和接受自己的身材和樣貌的缺點,努力找出自己的優點。
再次是要悅納自我。不管自己怎樣,都要接受自己,認清自己,瞭解自己,熱愛自己,欣賞自己,要體現出自己的價值,找出自己的信心,只要真正做到了這些,您就不會討厭自己了。
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