中醫告訴你怎麼用生薑減肥
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生薑減肥
科研人員發現,生薑和辣椒可以“解除”人體內的多餘脂肪。研究人員對生薑和辣椒的成分分析表明,生薑中含有姜油酮,而辣椒內含有辣椒辣素,這些成分攝入人體之後,首先在舌根及食道連接處,作用到延腺上,使其大量分泌唾液,從而食慾旺盛起來。隨後,它們來到胃粘膜上,使胃酸大量釋放,以增進對食物的消化、分解作用。這樣吃人體內的食物在姜油酮及辣椒辣素的協同配合下,成功地轉化成能源物,參與新陳代謝,使能量儘量可能不轉化爲脂肪而堆入皮下。更重要得是,它們還可以有效地刺激腎上腺髓質,促使其分泌腎上腺素,還具有加速血液循環的功效,且使血糖值增高,促進儲存能量的白色脂肪組織加速分解,消耗能源的褐色脂肪組織便加強了“產熱”,體內的脂肪組織被逐漸消耗及“瓦解”掉了。如果肥胖者或有肥胖趨勢的女孩子,再進行15分鐘的鍛鍊,對減肥很有益處。若每週有6次食入生薑及辣椒的話(量不必太大,感到菜餚略辣,或者自己覺得能耐受即可),再加上勤活動,控制睡眠,4個月後有較明顯效果。
生薑減肥同樣有效
因爲生薑內含薑辣素,對心臟及血管有刺激作用,可加速血液流動,使身體產生溫熱的感覺,同時擴張毛孔,促使排汗,帶走體內多餘的熱量。姜皮亦是消腫排毒減肥的古老寶方。
瘦身姜醋浴
在盛滿溫水(水溫約40~42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋,泡浴時水位不要過胸口位,浸5分鐘休息兩分鐘,連做5次就會大量排汗,能刺激血液循環,除了可收減肥美白外,可以收緊鬆弛的肌膚,治療腰痠背痛。每星期浸一次,每次30分鐘已足夠。
暖身生薑浴
手腳冰冷,怕凍的朋友們不妨自制個臺式生薑浴,浸完包你由頭暖到腳。生薑浴的靈魂系生薑精,做法系先將生薑切成薄片,將之曬乾或陰乾3~4天,然後加水煎煮至原先水量的一半即可,隔渣取生薑水。洗澡時加入適量生薑水,衝完涼時血氣暢通,面色都變紅潤添!
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