怎麼三天飲食快速瘦身方法
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減肥期間,排毒工作相當重要,做好排毒工作不僅是健康瘦身的前提保證,還能幫助您提高新陳代謝,達到最佳的瘦身狀態,下面小編就要介紹給大家三個排毒瘦身餐,幫助大家快速的達到瘦身的目的。
第一天瘦身餐單:
早:麥片粥(一小碗)+葡萄乾+酸奶一杯
午:銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍+蒜泥空心菜
加餐:香蕉一個
晚:紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋。
第二天瘦身餐單:
早:全麥吐司一片+蘋果一個
午:米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯
加餐:橘子一個
晚:米飯小碗+煮蝦(15只)+胡蘿蔔炒木耳
第三天瘦身餐單:
早:小饅頭一個+獼猴桃兩個
午:雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯
加餐:低脂牛奶一杯
晚:紅薯粥+蒸茄子+西紅柿炒捲心菜
弱鹼性的體質,才能保持保健的體魄,而且瘦身也事半功倍。排酸瘦身法一度受到許多白領的喜歡,不必刻意節食,還對身體有助,甚至連皮膚也變得好起來。想試試嗎?
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