造成肥胖的原因有哪些
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提起肥胖或許至少有1/3的人對此深有感觸,並且叫苦不迭。因爲肥胖不僅容易帶來諸多疾病,甚至“剝奪”了女性愛美的權利。因爲肥胖她們不能穿太瘦的衣服,不敢吃太多的東西,不能隨心所欲做自己想做的事情。對男性而言,可能也會深受其害。因爲肥胖他們走不了幾步路就氣喘吁吁,不得不把腰帶勒在將軍肚下面。那是什麼肥胖原因導致肥胖的呢?
中國國際減肥大會的一項調查數據顯示:男性體重超重20%的人65歲之前的死亡率明顯高於體重正常者,女性肥胖早死亡率也有明顯的變化。動物實驗結果也顯示,體重超過正常比重的小白鼠,壽命也會明顯減少。
肥胖的危害言之不盡,那麼肥胖究是哪些原因造成的呢。
肥胖一般分爲兩大類,一類是因病而引起的肥胖,被稱爲症狀性肥胖。它是因爲疾病而引起內分泌紊亂造成的肥胖,這類肥胖病人佔整個肥胖人數的5%左右。
另一類肥胖叫做單純性肥胖。它是由於在飲食過程中所攝入的能量,大大超過其本身所消耗的能量,而使多餘的脂肪及其他養料在體內積蓄起來形成脂肪細胞,而導致肥胖,這類肥胖人數佔肥胖人總數的90%以上。
總的說來產生肥胖的原因有以下幾點:
1、遺傳因素造成的肥胖。
一般父母肥胖者,或其家族中有肥胖史的,其子女肥胖的可能性就很大。這類肥胖人,很難採取其他人爲措施如運動、節食等方法消除肥胖,只能通過減肥手段適度減輕體重。
2、飲食結構不合理造成的肥胖。
偏食或飲食結構中所安排的脂肪、穀類及其他碳水化合物含量過大,引起能量超標,導致人體內脂肪沉澱、脂肪細胞增多引起肥胖。
3、運動過少也是導致肥胖的原因之一。
現代人習慣優裕舒適的生活環境,出門坐車,缺乏運動、鍛鍊的意識和行爲。特別要指出的是很多人晚飯後,長時間地坐在電視機前看電視,一坐就是幾個小時,很少走動,長此以往就容易發胖。
4、七情內傷也是肥胖的重要原因。
七情內傷使人體中肝、脾、腎等功能失調,不能把多餘的脂肪轉化爲能量消耗掉,而沉積於體內造成肥胖。
5、精神因素,也是肥胖的一個原因。
人們常說“心寬體胖。”沒有思想負擔,吃得香,消化吸收也特別好。或“借酒消愁”以大吃大喝來緩解自己不愉快的情緒,這些都能使能量大增,導致肥胖。
提示:
健康長壽=情緒穩定+經常運動+合理飲食
小編寄語:肥胖不僅影響美觀,也會影響健康,瞭解導致肥胖原因後,就要警惕別讓自己陷入肥胖陷阱啦。
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