怎樣避免孩子飲食不規律
本文已影響2.21W人
本文已影響2.21W人
父母幫助孩子避免飲食不規律的十項做法
1.人們的體型是怎樣在體重歧視和性別歧視的影響下形成的,對於這個問題,家長要檢查自己在這方面的的信仰、態度和行動,然後教育你的孩子一些由於遺傳而形成的基本的形體差異,並讓孩子知道偏見的特徵和它醜陋的一面。
2.仔細檢查你對孩子和其他親近的人的期望。你是否過於注重外表、身材,特別是對於女孩子?避免有這樣的觀點:“如果你減了肥,不要吃太多,更靠近廣告中身材苗條的模特,更適合穿那些緊身的衣服,我就會更加喜歡你。”要想你要做什麼來停止或者減少開玩笑、批評、責備、瞪眼等等會加強你對苗條的讚許和對肥胖的中傷的事情。
3.瞭解你的孩子,和你的孩子進行討論以下的話題:
A.通過節食塑造形體的危險性
B.通過適量運動來保持精力和心腦血管的健康的重要性
C.一天三餐,平衡飲食和不挑食的重要性
不要把食物分成“好的/安全的/無脂肪的/低脂肪的和不好的/危險的/油膩的”。在適量飲食、運動和自我接受方面成爲孩子的榜樣。
4.進行運動,不是爲了減掉身體的脂肪或者消耗能量,而是讓你身體運動起來和有效運作時的那種愉快的心情。
5.要承諾避免是出於要減肥和塑造身材的原因纔去運動(如游泳、日光浴、跳舞)。同樣的,不要因爲要使自己看起來苗條而去穿那些不適合或者你不喜歡的衣服。
6.對於大衆,特別是女性來說,運動重要的是人們怎麼說、怎麼做、感受怎麼樣,而不是他們看起來多苗條,身材多好。
7.有義務幫助孩子,不論是男是女,來鑑賞和抵制媒體上扭曲事實的說法。電視、雜誌和其他媒介扭曲了人類身體的真相,他們錯誤地暗示着,一個苗條的身體意味着權力、刺激和性感。
8.要教育男孩子不要向女性實施任何種類的暴力,包括體重歧視,教育他們要有防止這種行爲的義務。
9.鼓勵你孩子活躍點,盡情享受你身體能承受的和自己喜歡的運動。不要限制他們熱量的攝取,除非有醫生的建議。
10.增強你的女兒、侄女、姐妹在智力上、運動上和社交上的自尊感。平等地對待男孩和女孩,給他們同樣的機會和鼓勵。謹慎一點,不要暗示男性比女性重要,例如男性不用做家務,不用帶小孩。成熟和自重也許是避免無知的節食和飲食紊亂的最好方法。
怎樣避免燃放煙花爆竹給孩子造成傷害
老人有210個子孫 長壽祕訣:飲食規律
飲食不規律是什麼意思 飲食不規律的意思
腎結石患病原因多來自飲食不規律
想要寶寶健康過年?避免陷阱+飲食鐵律是標配
營養專家的健康飲食規律
避免和父母一起住 避免沒有一點共同愛好|避免條件不成熟時生孩子
怎樣避免雷擊
長期飲食不規律致使胃癌年輕化
飲食健康着手調節 避免孩子成酸性體質
塵肺患者如何飲食 牢記七大飲食規律
飲食無規律易得腎結石嗎
飲食無規律易患上結石嗎
飲食不規律容易患上骨質疏鬆
長期飲食不規律小心癌症找上你
孩子違反規範時,如何才能避免親子衝突
怎樣才能避免免疫性不孕不育出現?
避免月經不調飲食須知
怎樣培養孩子的飲食口味
飲食睡眠不規律會影響孕前檢查嗎,飲食睡眠不規律影響不影響孕前檢查
胃病是吃出來的 飲食不規律最傷胃
不規律飲食易痔瘡 四個方法來治療
怎樣利用飲食給孩子補鋅
蘋果減肥法後怎樣恢復飲食 不反彈要規律飲食+運動
女孩三餐規律卻查出胃癌 都是飲食習慣所致
排卵期不規律的原因 注意飲食調理
飲食不規律會增加胃癌發病率
如何避免孩子說謊
孩子得了厭食症怎麼辦 3個方法來避免
性生活怎樣避免宮外孕 宮外孕孩子能要嗎
如何避免孩子噎着?
孩子起名也涉及到法律法規?
女性避免不孕不育的飲食原則