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真正可以減肥的水果

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水果是很多女性在瘦身減肥期間非常喜愛的一種食物，但是水果瘦身也要對症下藥才能達到最佳的瘦身效果，下面小編就要介紹給大家幾種減肥水果，幫助大家真正能夠達到理想的瘦身目的。

真正可以減肥的水果

鴨梨

熱量：43大卡/100g

秋冬季節，梨子進入盛產期。其中的鴨梨中果膠含量非常高，可以有益消化，通便。這也是它能成爲瘦身水果的主要原因。另外，鴨梨還含有豐富的維生素B族，有較多的糖類物質以及N種不同的維生素。

適合瘦身人羣：持久便祕導致肥胖者。

小番茄

熱量：22大卡/100g

別名櫻桃番茄，聖女果。它既屬於水果又屬於蔬菜，除了含有大番茄的所有營養成分以外，它的維生素更是普通番茄的1.7倍噢！聯合國糧農組織把聖女果推廣爲四大水果之一。食用後可加快新陳代謝，抑制脂肪增多。

適合瘦身人羣：在瘦身中營養不足，新陳代謝較慢的朋友們。

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