夏季減肥粥食譜大全
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
減肥一直是愛美女性最關注的話題之一,經過整個冬天之後,很多人囤肉女士都會開始新一年的減肥計劃夏季減肥要選對方法,三款減肥食譜快速瘦。
夏季減肥食譜
燕麥片粥
材料:
燕麥片、牛奶、紅棗
做法:
將燕麥片放到鍋中,加入適當的清水,大火燒開後,放入牛奶和紅棗,攪拌均勻,煮熟之後就可食用。每天一次,早餐服用。
功效:
燕麥片粥放入牛奶、紅棗,不僅可以養顏美容還能補血補鈣,另外燕麥還能夠降血脂、減肥,對於肥胖者來說是非常適用的一款美食。
南瓜湯
材料:南瓜、姜
做法:南瓜切成塊不需要去皮和去籽,放進電鍋蒸熟,然後將南瓜放到榨汁機中,混合堅果、核桃、腰果一起打成濃漿。再放入鍋裏,與姜、月桂葉慢慢熬煮約2個小時,將南瓜的香味完全釋放出來。
功效:南瓜中的維生素和果膠可補充身體能量,同時,果膠又有吸附性,可粘結和消除體內的細菌毒素和其他有害物質,起到排毒解毒的效果,而南瓜中的成分又能促進膽汁的分泌,加強腸胃的蠕動,幫助食物的消化,是非常不錯的減肥食物。
荷葉粥
材料:
荷葉一張,粳米100G、冰糖少許。
做法:
粳米、荷葉清洗乾淨,切成小小的塊狀。然後將荷葉放進鍋裏,加入適當的清水,用大火煮沸後,轉成小火煮10分鐘-15分鐘,然後將荷葉拿起,只保留汁液,最後再將粳米、荷葉汁放到鍋裏,加入冰糖調味,還要加入適量的清水,用大火煮沸後,轉成小火將米煮成粥。
夏季減肥食譜之香蕉豆漿減肥法
夏季女性經期減肥食譜
夏季減肥食譜 早餐吃什麼最減肥
夏季減肥食譜之黑木耳減肥法
夏季減肥食譜之蘋果豆腐減肥法
夏季減肥食譜之7天瘦臉食譜
家常減肥食譜有哪些 家常減肥食譜大全
夏季水果減肥食譜 享瘦一夏
夏季白菜瘦身減肥食譜
夏季減肥食譜之土豆沙拉減肥法
夏季懶人早餐減肥食譜
減肥粥的做法大全 6款秋季減肥粥食譜輕鬆掉稱
夏季快速瘦身減肥食譜
夏季健康減肥食譜:夏季8款健康減肥食譜助你輕鬆減肥
夏季蘑菇減肥食譜 只減肥不減胸
夏季減肥食療推薦 絲瓜減肥食譜
減肥食譜 女性夏季減肥吃什麼
夏季減肥食譜 假期減肥吃什麼
葡萄柚減肥食譜 雪梨減肥食譜桑葚減肥食譜石榴減肥食譜獼猴桃減肥食譜
夏季減肥食譜六天食譜讓你瘦不停
夏季減肥食譜 5款食譜讓你狂瘦
夏季八款減肥食譜 夏季減肥食譜有哪些
夏季減肥食譜之西紅柿減肥法
夏季減肥食譜 5款米飯減肥法
男士夏季排毒減肥五大食譜
夏季減肥食譜之西蘭花
夏季減肥食譜 8道美味又減脂肪的食譜
夏季懶人必學減肥食譜
夏季5款西瓜減肥食譜
春季快速減肥的食譜大全
夏季如何減肥 減肥食譜推薦
夏季6天刮油減肥食譜
減肥食譜 夏季減肥吃什麼食物好
新人不利於求職的10種負面心理
女人滋陰補腎吃什麼 七種食物別錯過
數一數直男最討厭的鞋子,俗氣又掉價,難怪被人嫌棄
白蘿蔔怎麼吃最養人?
鴉嘴卷尾:常突襲捕食,一種罕見鳥類(行動隱蔽)
獨孤天下宇文毓的配音是誰 宇文毓喜歡獨孤般若嗎
姜大衛25歲兒子近照帥氣,與秦沛女兒同框演唱,兩堂姐弟感
女性朋友怎麼有效預防盆腔炎
大碼女模特走俏:140斤以上受歡迎 有人日薪過萬胖子也
陳坤萬茜要火啊 陳坤萬茜這麼甜是什麼關係
男友出差不告訴我行蹤 原來男友這麼做都是爲了我
李連杰近照曝光 完全變了模樣 面容憔悴真的認不出
天天吃外賣不長胖的祕訣
夏至未至陸之昂入獄立夏嫁人 夏至未至電視劇結局是悲
馬桶回氣孔會導致馬桶堵塞