5道中藥減肥方 讓你快速瘦下去
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每個女性都希望自己能夠擁有苗條的身材,尤其是到了夏天是大展身體魅力的一個季節,有一部分女性不喜歡運動又想快速的減肥,其實可以通過中藥配方的方法,安全有效無副作用。
中藥減肥的配方有哪些?
1、山楂柴胡中藥法
需要30克的海藻、米仁、夏枯草,15克的山楂,10克白芥子,10克茵陳、柴胡、澤瀉,六克甘草,全部都放在水裏面進行煎服,每天喝一次,即有健脾利溼、化痰、消除脂肪的功效,特別適合於女性肥胖的患者。
2、決明子何首烏中藥法
需要一兩決明子,3錢車前子,2錢陳皮、山楂,1錢半何首烏,1錢甘草、枳殼,決明子具有潤腸通便、清肝明目的功效,山楂可以促進食物的消化,車前子具有明目祛痰、利水清肺的作用,陳皮能夠解熱、通腸道,何首烏可以解毒、烏髮、補血,甘草可以清熱補脾胃,枳殼能夠疏通全身的經絡、消除脹氣。此方法特別適合於消化不良、腹部脹痛,具有減肥之功效。
3、三皮茯苓中藥法
需要2克姜皮,3克桑白皮、陳皮,4克茯苓,以上是中藥全部放在鍋裏面加入500毫升的水,煮開之後就可以服用了,連服用五天,大概能夠瘦十斤左右。
4、桑葚百合中藥法
需要10克桑葉、百合、天冬、桑葚、決明子、番瀉葉,把這些藥材全部放在剛燒開的水裏面燜幾分鐘就可以了,每天早晚各服用一大杯,一個星期爲一個療程,長期飲用可以刮出體內的脂肪,具有清理腸胃的功效。
5、白朮澤瀉中藥法
需要25克二醜,10克白朮、炒草決明、澤瀉,20剋制首烏和山楂,把以上這些材料全部碾成細末,製作成小丸子,每天早晚各服用20粒,並且多加強體育鍛煉,具有減肥去掉脂肪的功效,同時也可以幫助食物的消化。
減肥效果好的中藥
1、金銀花
減肥原理:金銀花性甘寒,善於清熱解毒、降火氣、祛溼氣,特別適合在夏天服用,但對於脾胃虛弱的人就不適合了。
適合人羣:一般來說,金銀花的適用範圍相當廣,但是隻有一類人不適合。她們吃得不多,但脂肪不少。這就是內分泌紊亂造成的肥胖,如果你是這樣的狀況,那就不太適合金銀花。一般這種類型的肥胖都是由於脾胃虛弱不協調造成的,所以金銀花就很有可能加劇這種不協調,加重肥胖,讓你在減肥的路上背道而馳。
2、柴胡
減肥原理:柴胡味苦,性微寒,入肝腎二經,具疏肝利膽、疏氣解鬱、散火之功效。柴胡中獨特的皁苷成分具有降脂作用。
適合人羣:你的脾氣好嗎?若你是個暴脾氣的胖MM,那就泡些柴胡來喝吧,由於肝臟是調節脂肪代謝的重要器官,情緒不穩會影響肝的運作失衡,造成肥胖。現在的女人們壓力大,情緒不穩定,飢一頓飽一頓,時常暴飲暴食,體重最容易成爲犧牲品。柴胡入茶還可同時解決你經常的胸悶,肚子脹,情緒起伏不定,經期乳房脹痛,煩躁等肥胖併發症。
3、荷葉
中藥現代研究結果表明,荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血症,1個療程20日,降膽固醇總有效率達91.3%,其中顯效37.8%。有資料報道,荷葉中的生物鹼有降血脂作用,且臨牀上常用於肥胖症的治療。荷葉具有使用安全、用量準確、無毒副作用等優點,是“三高”人士,中老年朋友,以及愛美女士瘦身減肥、養生健體的理想選擇。
4、麥芽
飽食、肉吃過多時,容易腹脹甚至不適,麥芽能消化宿食,破冷氣,去心腹脹滿。促進身體代謝正常,擁有健康的體重。另外除了減重外,更重要的是美化身形,不少人因爲食積滯而腹脹、小腹突出,麥芽針對小肚腩效果顯着。
5、首烏
減肥原理:知道首烏是養髮的首選草藥,但是其實首烏對減脂也有很好的功用。首烏味苦澀,性溫,歸肝腎二經。具有潤腸、解毒之功,能夠促進腸管蠕動而排出腸內廢物,減少腸道對膽固醇的吸收、阻止膽固醇在肝內的沉積。
適合人羣:最適用於伴有便祕的肥胖人羣。由於宿便經常囤積在體內,胃腸道的代謝途徑常常處於堵塞狀態,你身體中的減肥重災區就是怎麼減也減不掉的大肚肚。特別是下腹部,就算沒怎麼吃東西,它都是脹脹的。
6、澤瀉
減肥原理:澤瀉味甘、性寒,具有利水、清溼熱的功效。之所以具有減脂的作用,也就是利用了它排除身體水腫、加快代謝的作用。
適合人羣:很多肥胖的人都有這樣的感覺:光從上半身看,自己決不屬於是個胖人,但是隻要低下頭一看,馬上就能見到令人沮喪的小象腿和小肥腳,針對這種下半身的肥胖,澤瀉就是最好的減肥伴侶。但需要注意的是,每次拿澤瀉泡茶時,量不要太多,否則性寒的澤瀉會讓你的腸胃受不了。
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