亞洲第一美腿林志玲如何瘦腿
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“亞洲第一美腿”之稱的名模林志玲在一次公開活動中透露了自己的美腿祕訣。
她說其實修長的雙腿只有部分是天生的,她更強調盡力從飲食、運動、個人護理方面出發,塑造屬於自己的完美黃金腿部線條。
原來,林志玲除了持之以恆對腿部進行按摩和運動之外,平日裏還很注意飲食熱量的平衡,並且會多吃一些芝麻、木瓜等對美腿修形大有益處的食物和水果。
水果方面,林志玲很推薦吃木瓜和香蕉。
她說木瓜除了有豐胸的效果之外,對於脂肪容易堆積在下半身的人來說,吃木瓜可幫助分解脂肪,減低胃腸的工作量,有助於讓雙腿慢慢變得纖細骨感。
而吃香蕉雖然卡路里有點高,但是可以當正餐吃,並且它含有豐富的鉀,而脂肪與鈉卻低得很,最近她爲了拍戲減肥的時候都會經常吃香蕉,因此香蕉也很符合美化身形、美麗雙腿的營養需求。
爲了保有一雙美腿,林志玲還會經常生吃番茄,林志玲說,番茄有利尿以及祛除痠痛的功效,尤其是她經常當模特需要長時間站立,之後腿部經常感覺很辛苦。
因此她會多吃番茄緩解腿部疲勞,林志玲還特別建議將番茄生吃,因爲經過烹飪後,番茄的營養會大量流失。
天氣比較乾燥的時候,林志玲還有自己的美腿蔬菜法寶。
比如菠菜,林志玲說菠菜可以使血液循環更活絡,將新鮮的養分送到雙腿,恢復腿部元氣,尤其還有防止腿部肌膚乾燥、提早出現皺紋的功效。
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