一白遮百醜 7個方法讓你變白
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俗話說“一白遮百醜”,誰不想擁有一副白皙如雪的肌膚,正是這個人人都有的想法,相機纔有美顏、美白功能。但其實,想要美白還可以用以下這些招。
1、防曬防曬防曬 重要的事情說三遍
大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起,如果不養成搽防曬的習慣,就算塗多少美白產物都無補於事。而且就算你天生白皮膚,也一定不能忽略防曬,因爲白皮膚最容易出現曬斑,所以也要小心防護。
以天天平均接觸陽光八小時計,起碼要塗SPF24PA或以上的防曬霜。但勿貪婪搽度數過高的防曬霜,SPF度數愈高,愈輕易梗阻毛孔,故度數高的防曬霜如SPF50PA只適宜暴曬和持久處於戶外時利用。
2、清潔皮膚
做好面部肌膚的清潔工作是美白的基礎,尤其是外出回家後,一定要使用潔面乳洗臉!這樣不僅能夠徹底清潔肌膚,還能對肌膚進行特別調理,加強對美白護膚產品的吸收,進而達到事半功倍的效果。
3、多食豆類食物
要皮膚白其實好簡單,只要爭奪機遇多吃豆類成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆類含有富厚卵白質,對肌膚打造膠原卵白甚有幫忙,多吃有益,兼令皮膚更白滑,是又廉價又自然的美白補品。
4、敷美白麪膜
如果想要美白,就一定要敷美白麪膜,不過敷的時間不宜過長,15分鐘足矣。敷面膜時候過長,面部細胞很輕易缺氧,影響肌膚的正常呼吸,面膜中的養分亦無法有用地滲入入皮膚,減低面膜的應有功能。
5、多喝水
涼白開是最便宜的美容產品,不但可以加速新陳代謝,把體內多餘的廢物排出,還能讓肌膚表層的水分膜,隨時保持潤澤感及彈性。
6、多吃美白的食物
含有維生素C、E的食物,尤其是熟的西紅柿,防曬又美白。獼猴桃、橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿蔔、燕麥、花生、青椒等都是不錯的抗氧化和美白食物。
7、先保溼再美白
做好保溼能免提高皮膚角質層的含水量,避免使用美白產品乾燥時所產生的敏感。對於角質層過薄的皮膚,就更應該注意這一點了,在使用美白產品之前,先用保溼精華素護理皮膚。
總而言之,想要皮膚白,外養內補兩者缺一不可。小編還要提醒大家,千萬不要急於求成,一天時間你就能曬黑,但白回來可能要上一個月。
夏天吃什麼食物可以美白
1、黃瓜
含有大量的維生素和遊離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。
2、白蘿蔔
中醫認爲,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C爲抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
3、甘薯
甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。
4、絲瓜
瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”,能潤澤肌膚,使肌膚看起來更加細膩紅潤。
6、豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
7、豌豆
《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化爲維生素A,起到潤澤皮膚的作用。(參考網站:39健康網)
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