男士肌膚乾燥該如何保溼?
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冬季天氣寒冷容易凍傷我們的肌膚,也很常讓肌膚出現乾燥現象,那麼幹燥肌膚該如何保溼呢?小編來介紹下吧。
皮膚乾燥是很多人都會遇到的問題,尤其是男士朋友,那麼男人皮膚乾燥怎麼辦?皮膚乾燥該如何保溼呢?
很多男性都認爲自己的肌膚很愛出油,因此在護膚的時候常常重視了控油而忽視了保溼護理。男性護膚的時候應該怎麼解決肌膚乾燥問題,又該如何有效保溼呢?
對於很多男性來說,常常忽略了長期處於空調室內對肌膚所帶來的傷害,因爲空調室內的空氣溼度很低,導致肌膚水分容易蒸發,若再加上紫外線的照射等刺激,肌膚更容易出現乾燥、缺水等狀況。
當肌膚出現乾燥現象,有些男性則以爲只要搽上滋潤的面霜或乳液就可以了,事實上,如果肌膚已經出現明顯的乾燥受損現象,一味地補充油分或水分並無法爲乾燥肌膚解渴,除了正確地平衡補充油、水之外,適度的修復保溼保養也很重要。
首先,你可以先準備一瓶噴霧的保溼化妝水,當處於空調室內時,可以在不破壞妝容的情況下,爲肌膚補充水分,並可帶來清涼保溼效果,但最好能在均勻噴於臉部後,用面紙輕輕按壓;不過,值得注意的是,如果在乾燥空間內單純使用噴霧式礦泉水,水分仍會快
速蒸散,同時讓肌膚更加乾燥,最好避免。礦泉水的功效在於抗過敏、降低膚溫、無負擔、舒緩鎮定,並不在於保溼,所以,仍舊需要一些保溼成分來幫忙留住這些水分。一般來說,除非你的肌膚屬於油性肌膚,否則任何一種吸水的保溼成分,最好能搭配一些能夠
封住水分的油脂成分,纔不會讓補充的水分流失。此外,也可依照皮膚的性質,配合日常的修復保養,改善肌膚本身的涵水能力,以使乾燥的現象減致最輕。
皮膚乾燥吃什麼食物
魚類
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚,和虹鱒魚都具有驚人的美肌功效。因爲它們含有ω-3脂肪酸,有利於強健表皮細胞,保護皮膚免受陽光的傷害,並預防癌症,減少炎症反應。而某些魚類中也含有硒,它能增加肌膚的彈性,幫助肌膚保持水嫩、光滑、緊繃。
綠葉蔬菜
菠菜等深色綠葉蔬菜中富含鐵、ω-4脂肪酸和維生素A、B和E,會保護皮膚、提高身體的免疫力。同時,綠葉蔬菜中含有的植物成分和葉酸有助於滋潤肌膚,維持健康狀態。
用蒸煮的方式來製作蔬菜或者澆上健康的橄欖油搭配鱷梨沙拉,既享受了美味又吃的健康。
堅果和種子
堅果和種子中含有omega-3脂肪酸、維生素A、B、E和礦物質,以及一系列的抗氧化劑。這些成分都能滋潤你的肌膚,增加彈性,幫助細胞再生,並防止自由基和污染物在皮膚表面肆虐。
杏仁、核桃、榛子、開心果、南瓜子、亞麻種子、葵花子中都含有這些健康的親皮膚成分,你可以把它們當做下午茶零食(要適量,因爲它們含有很高的熱量),灑在酸奶或麥片中,烤成鬆餅。
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