百合治失眠嗎 百合的營養功效
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百合寓意百年好合是一種多年生草本植物,可供欣賞,可供食用。同時百合還具有很強大的養生保健功效。
功效一:潤肺止咳
百合中含有粘液質,中醫認爲這一種粘液質具有清熱止咳之功效。
功效二:安神促睡眠
中醫認爲百合入心經,有助於防治失眠多夢、精神抑鬱等問題。特別是對病後術後身體體虛的患者還具有很好的滋補功效。
功效三:美容養顏
百合中不僅含有各種維生質,同時其還富含黏液質,長年吃具有美容養顏之功效。
功效四:提高免疫力預防癌症
百合中含有具有提高人體免疫力的生物鹼,生物鹼不僅有助於提高人體的免疫力,而且對於預防癌症也有一定的幫助。
特別是對於女性朋友而言,日常適當吃點百合,有助於提高個人氣質及生活品質。
百合的吃法一:百合酸棗飲
材料:幹百合15克、酸棗20克。
做法:把百合同酸棗一起加三碗水一起放到水中煎煮至一碗水後即可,
食用方法:可當茶飲用,也可在臨睡前飲用,特別是對於由於虛煩失眠的女性患者具有不錯的保健功效。
百合的吃法二:百合花茶
材料:幹百合花2朵(如果是稱重的大概10克就可),蜂蜜10毫升。
做法:先把百合浸泡半個小時,加水慢火煮1個小時,冷切之後,加入蜂蜜調勻即可。
食用方法:建議女性可直接當茶飲用,其具有排毒美容養顏之功效。
百合的吃法三:百合金菊茶
材料:菊花3朵、幹百合2朵、綠茶、金銀花、薄荷各一克。
做法:用沸水將所有的材料沖泡5分鐘就可。
服用方法:每日一劑,代茶飲用,此茶具有清肝明目、消腫之功效。
百合的吃法四:百合洋蔘茶
材料:西洋參1克、幹百合5克、枸杞子3克、竹葉1克。
做法:先將所有材料放到一起然後用沸水沖泡10分鐘即可。
服用方法直接當茶飲用就可了,此茶具有養心安神、美容抗衰老之功效,適合任何年齡層的女性美容經常服用。
百合的吃法五:百合丹蔘茶
材料:百合30克、生地30克、丹蔘45克、五味子15克、夜交藤45克。
做法:將所有的材料煎煮至出味,去掉藥渣即可。
服用方法:一般建議臨睡前飲用,其具有清心安神之功效。
百合的吃法六:百合蓮子粥
材料:百合30克、蓮子100克、豬排骨200克、粳米100克、食用鹽適量。
做法:先將豬排骨放到滾水中焯一下,去掉其血水,撈出備用。另取一鍋燒開水,加入豬排骨,百合、蓮子一起熬煮成粥即可。
服用方法:可當晚餐食用,此粥不僅具有安神之功效,同時還有美容養顏、調理脾胃之功效,特別適用於氣色不好的女性經常食用。
最後提醒一下,對於脾胃虛寒、處於月經期內的女性最好不要食用百合,同時日常在吃百合時也要注意食用的量,如果食用過多,很有可能會引起腹瀉等亞健康問題。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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