全面放開二胎 高齡懷孕如何調養身體
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打算高齡懷孕爲什麼要調養身體?
1、腎氣衰、氣血不足而不易受孕。
2、年齡大難免腎氣衰,或氣血不足,陰血偏虛,陽氣上亢,而導致眩暈。
3、氣血不調,運行不暢,以致胎死腹中,或胎萎不長或流產。
4、卵母細胞的減弱,正是腎氣漸消的一個表徵,所以古人認爲腎虛直接影響孕育。
5、年紀較大的婦女容易肝血不足,肝血不足容易使氣血不調,因而不易受孕。
6、盼子心切,煩躁焦慮、肝鬱不舒,會導致心理壓力,從而不容易受孕。
打算高齡懷孕如何調養身體?
1、必須調經理帶
調經是指調整月經,使行經時間規律,經期長短合宜,經量多寡正常化,因爲量少也有可能是內膜太薄,會使着牀不易。此外,血色深淺和經痛的情況,都在調經的範圍內。
理帶是指調整陰道的分泌物,太多分泌物是體溼的表現,會造成不孕。太少又會造成陰道乾澀,行房困難,當然受孕也難。
2、遠離不良環境
生活上還應該遠離不良的環境,例如:太吵、太擁擠的空間不適宜住。遠離傳染病病人。麻疹、鉅細胞病毒、單純性皰疹的病毒都會影響胎兒,所以都應遠離。
3、避免放射藥劑
放射線如X光、放射碘,或使用放射線治療的人都不宜接觸。不可隨意使用抗生素或荷爾蒙藥劑,除非是醫生配給。當然,安眠藥、鎮靜劑、抗痙攣藥,都不可隨意使用。
4、飲食對症進補
飲食方面,建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物爲宜。像茶、酒、煙、咖啡,以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。高齡產婦如需要進補,要根據自身體質的寒熱虛實來對症進補,最好請教醫師。
5、注意身體保健
必須在孕前將身體調整至最佳狀態,孕時注意身體保健,隨時觀察自己的飲食、睡眠、大小便是否正常,作爲健康指標。萬一生病,不可隨便服用成藥,不論想吃中藥或西藥,都要找醫生檢查和診治。
6、固定醫生手診
在發達國家,高齡孕婦大都有自己的婦產科醫生。因爲多數孕期檢查是靠醫生的手來“摸”,每個醫生的手法和感覺會略有偏差,固定下來,能方便醫生更好地進行手診。因此,我國的高齡孕婦也應借鑑這種方法。不少醫院都有預約掛號的服務,孕婦可以選擇這種方式固定專家。
7、小毛病看雙科
對於孕婦常見的小毛病,像感冒、拉肚子,高齡孕婦在看病時除了看相關科室,如呼吸科、消化科外,同時要看婦產科。因爲和年輕的孕婦相比,高齡孕婦的房子(子宮)太舊了,像拉肚子這種小病,也可能引起子宮收縮,導致妊娠前功盡棄。
8、孕前鍛鍊別騎車
很多女性在準備懷孕前會通過健身來增強體質,提示,年紀大了抵抗力會下降,因此高齡女性更應加強鍛鍊。健身要選擇強度小一些的有氧運動,如慢跑、游泳等,一些強度大的騎跨動作或增加腹壓的運動,如騎自行車、抓舉重物,容易傷到生殖器官。高齡產婦尤其要注意運動安全,切勿運動過猶不及。
9、放慢工作腳步
不要把自己逼得太緊,對家務採取比較寬鬆的標準,按輕重順序來做,因爲胎兒和你本身的健康比一塵不染的家更重要。
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