治療早泄疾病做持久好男人
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對於性愛,男人往往更加重視自己的表現如何,對於早泄的發生一定會對男人造成巨大的打擊,那麼,在生活中男人們做些什麼事情可以讓自己在性愛中更持久,表現的更完美呢?
治療早泄15法 做持久好男人
1、不能把注意力全部放在做愛上面,比如做幾下,又停下和你的對像說幾句,分散一下注意力,就能延長時間了。
2、煅煉陰莖,最常用的辦法爲冷熱交替法,先用熱毛巾敷你那脹硬的男根3--5分鐘,然後立即放入冰冷的涼水裏,反覆幾次,等煉就到堅硬無比時就可延長射精時間了。
3、可以戴避孕套或是在陰莖頭塗抹藥膏,降低陰莖頭的靈敏性。
4、調節好呼吸節奏。如果感到要射精,可以作深呼吸,並轉移集中注意力。實在感到要射時,可以捏緊陰莖頭幾分鐘。
5、小便時強制控制,即尿一下強制自己停下來,停幾秒鐘,再反覆,一般一次反覆三到五次吧,可以延長性交時間。
6、在高度興奮及即將射精前向下牽拉陰囊和睾丸,也可以降低興奮性,並有推遲射精的效果。
7、可以儘量選擇一些男方用力少,肌肉鬆弛的體位,如側臥式,女上式、坐式等以延長性交時間。採用男上女下的體位時,男性較主動,動作較大,容易興奮,射精也快。但如果採用女上男下的體位,或者側式體位,女性佔主動,男方用力少,肌肉鬆弛,更利於打“持久戰”。
8、當有射精緊迫感時,調節抽動速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動,可降低性緊張感,然後再根據情況恢復抽動,反覆重複這樣的動作可明顯延長性交的時間。
9、養成良好的衛生習慣,保持規律節奏的生活步伐。避免不良生活習慣,避免不健康的飲食習慣,減少應酬,避免酗酒,控制飲食,充分認識到戒菸的重要性和必要性。
10、做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消失。
11、經常鍛鍊身體,強健自己的體魄。積極參加體育鍛煉,持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益,堅持日常運動,可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。
12、秋冬季寒冷時節,可以多吃些高熱量的補腎溫陽的食物,如羊肉、狗肉、甲魚、桂圓、枸杞等。
13、能夠增強男人能力的鍛鍊其實有很多,簡單易行且見效快的鍛鍊一般有,跑步,打籃球,踢足球,游泳等等。這些鍛鍊都是對男人心肺有幫助的有氧運動,同時鍛鍊男人的下肢,臀部以及腰背,不但可以提高男人的體質,而且對男人持久力有一個全方位的提升。
14、生殖器出現炎症時,如尿道炎、前列腺炎等情況下,由於炎症的刺激,也容易導致性反應的提早結束,炎症治癒後,就能打好夫妻間的持久戰。
15、待男方感到射精迫近時,女方迅速以右手拇指放在陰莖的繫帶部位,食指與中指放在陰莖另一面,恰好分別位於冠狀緣的上下方。擠捏壓迫四秒鐘,然後突然放鬆。施加壓力的方向是前後向的而非左右向的,女方要用指頭的指腹,而避免用指甲捏挾或搔刮陰莖。這時女方應坐在男方兩腿之間,面向男方頭部,這樣用右手操作十分便當。這種擠捏技術可以提高男子射精的刺激閾,從而緩解射精的緊迫感,若堅持鍛鍊15--30次,能明顯加強抑制射精的能力,延長射精時間。
早泄是哪些因素引起的
1、疲勞過度:體力勞動或腦力勞動後感到疲勞,精力不足時進行性生活,也容易發生早泄。
2、生殖器官的疾病:陰莖包皮繫帶過短,妨礙充分勃起;精阜炎症處於慢性充血水腫,稍有性刺激即有性興奮而很快射精。
3、手淫惡習:由於手淫時多害怕被人發現和恥笑,心情緊張,力求快速射精,逐漸養成早泄的習慣。長期或經常手淫,使神經中樞經常處於不自主興奮狀態,並形成身體慣性。
4、引起交感神經器質性損傷的疾病:如盆腔骨折、前列腺腫大、動脈硬化、糖尿病等。直接影向控制性中樞,對射精中樞控制能力下降而產生過早射精。
5、護腎不當,腎臟虧空:腎氣不固引起固精功能失控,精藏不住。
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