經常喝酒竟會引發口臭的到來
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口臭是讓人比較尷尬的問題,常飲食吃某些食物引起。有些食物會導致口臭,當遇到重要場合的時候,我們就要學會聰明飲食,下小編就來和大家說說哪些食物是導致口臭的真兇吧。
經常喝酒竟會引發口臭的到來
1、酒
酒精是一種利尿劑,飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水,同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質,所以,一旦過量飲酒,必然會加重口臭。建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。
2、肉
吃肉過多,會導致蛋白質攝入量超過身體需求,身體就會將其分解爲碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨(尿味),它們會通過口腔排出體外。
3、薄荷糖
很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭,其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失,口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”,細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,因而會加重口臭。
4、乾果
乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完乾果,一定要及時清理牙縫。
祛除口臭必吃的四種食物
1、綠茶
其中的兒茶素能殺死引發口臭的細菌。除了喝茶水,也可以通過咀嚼茶葉來預防。
2、蔬菜
其中的葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富,可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉,以攝取完整的葉綠素。
3、香草植物
比如甘菊、薄荷等含有殺菌成分,可以殺滅口腔細菌,預防口臭。泡香草茶喝不僅可以護理口腔,其芳香味道亦能除臭。
4、酸味水果
酸味食物中的檸檬酸有殺菌和促進唾液分泌的作用。如有口臭跡象,嚼一粒梅子幹或吃個柑橘類水果、蘋果等可以應急,預防口臭。
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