4種茶飲趕走痰溼 讓你越來越健康
本文已影響2.3W人
本文已影響2.3W人
4種茶飲趕走痰溼體質
1、三寶茶
做法:菊花、陳皮、普洱茶適量,把這些食材研成粗末,然後用紗布分量包裝好,要喝的時候用開水沖泡開即可。
功效:三寶茶具有化痰祛溼、消脂降壓的功效,痰溼體質的人常喝可以緩解身體不適,另外,三寶茶還可以預防高血壓,促進肝臟排毒。
2、陳皮荷葉茶
做法:幹荷葉用開水衝開,往荷葉茶里加幾片陳皮,蓋上杯蓋燜3分鐘左右即可飲用。
功效:陳皮具有理氣健脾,燥溼化痰的功效,而荷葉能起到減肥、降血脂的作用,長期喝陳皮荷葉茶能有效調理痰溼體質。
3、薑糖茶
做法:生薑切片之後與紅糖加清水煮開,晾涼之後即可飲用。
功效:可能有很多朋友不知道,生薑也能起到調理痰溼體質的作用,痰溼體質的人不耐熱,在夏季容易感到煩躁不安,這個時候多喝點薑糖茶可以提高耐熱能力,還能改善痰溼引起的皮膚粗糙。
4、普洱茶
做法:從茶葉店或者藥店購買普洱茶葉,用開水衝開飲用即可。
功效:痰溼體質的人體內都比較油膩,也容易堆積脂肪,所以痰溼體質人羣會比普通人胖得多,這個時候喝普洱茶可以潤腸通便,幫助我們排出體內多餘的油脂,起到減肥的效果。
痰溼體質如何調理
1、起居室要乾燥、通風
痰溼體質的人不能經常待在潮溼的環境裏,否則容易加重身體不適,建議痰溼體質朋友要多給起居室通風,保持乾燥,梅雨季節、陰雨天儘量不要外出,以免溼邪入侵身體。
2、減少睡眠時間
痰溼體質的朋友容易感到疲憊,沒什麼事就想睡覺,但是專家提醒,經常睡覺不運動會加重痰溼的症狀,除了必要的睡眠時間以外,建議痰溼體質的朋友不要賴在牀上,多出門走動。
3、飲食要控制
痰溼體質的人吃什麼好?中醫認爲,痰溼體質的人要多吃蔬果,油膩、辛辣的食物要少吃或者不吃,特別是油炸物以及肥膩的肉類更是禁忌。
讓你越吃越瘦的5種食物
10大飲食祕訣讓你越吃越瘦
女性健身需要注意四點 越來越健康
保溼的7大誤區讓你越保溼越乾燥
喝什麼可以減肥 4種刮油茶飲讓你越來越瘦
10大飲食竅門讓你越吃越瘦
讓你越吃越白的飲食三祕方
皮膚暗氣色差 這些美容養顏茶 讓你越來越美
9個飲食小妙招 讓你越吃越瘦
小心這3個飲食誤區會讓你越來越胖
讓你越吃越瘦的8種水果
八種食物讓你越吃越瘦
【圖】苤藍的功效與作用 止咳化痰促進腸胃蠕動越吃越健康
夏天用這5種中藥 讓你越來越白
九種食物讓你越吃越瘦
秋天越靠近茶 就是越靠近健康
敏感肌膚護理4要素 讓你變得越來越美
什麼是痰溼體質 痰溼體質這樣吃更健康
4種讓男生腎臟功越來越強的零食,快看看有沒有你愛的
柚子茶的功效與禁忌 喝這種飲品讓你健康
讓你越吃越瘦的18種食物
柚子茶的功效與禁忌 喝這種飲品讓你健康
喝茶並不是越濃越好 7杯茶喝出健康
讓你越吃越瘦的10種雜糧
飯後避開6禁忌 身體越來越健康
茼蒿怎麼做好吃 五種吃法讓你越來越健康
痰溼體質代茶飲品有哪些
越吃越瘦的10種雜糧 營養又健康
女人保健子宮必須趁早 這幾招讓子宮越來越健康
常吃這4種刮油的食物 讓你越吃越瘦
男性健康 男人尿的越遠越健康嗎
怎樣讓對方越來越愛你 讓男人越來越愛你的招數
這4個壞習慣讓你越來越胖!健康減肥纔是王道