眼花又耳鳴怎麼回事 注意是否陰虛了
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年紀大了,眼睛也開始花了,耳朵也開始出現了耳鳴的現象。出現這些現象的話,我們都知道,這是老年人常見的健康問題,因爲身體的老化,身體的功能已經慢慢下降了。但是,如果是還未變老的人,年紀不大卻也經常出現眼花耳鳴的現象,如果不是疾病導致,那麼會是什麼原因引起?那就要當心了,說明身體已經在提前衰老了。
人體裏有五臟,到底是哪個臟腑出了問題,才導致了眼花和耳鳴呢?中醫認爲,如果肝腎的精血虧損了,人就會提前衰老,眼睛看東西看不清楚,腦裏時常會有耳鳴的聲音。如果年紀不大,一直爲了生活而操勞,那麼導致肝腎的陰氣消耗多,大過了所能供給的能量,那麼眼花和耳鳴就會跟隨者出現。肝藏的是血,腎藏的是精,這兩者互化同源,一方受到損傷,另一方也肯定會受到牽連。肝和腎同時出現陰虛的話,引起眼花耳鳴的現象就不奇怪了。
很多年輕人之所以很早就出現了眼花耳鳴的現象,是因爲裹着高壓力、快捷早的生活,過度的透支了身體導致。
不過不要太擔心,陰虛並不是什麼很大的疾病,要懂得補陰,才能改變這種現象。陰虛的人不怕補,就怕是補反了。如果亂補壯陽的藥材,例如人蔘、鹿茸,就會導致陽火過旺,加重陰虛的現象,眼花耳鳴就會更嚴重。肝腎陰虛的人,進補要講究“滋陰潛陽”,多吃生津養陰的食物纔對。
能夠滋補肝腎的食物有不少,首先推薦的是枸杞子,要怎麼吃呢?方法也不少,例如泡水喝、煮粥吃、燉湯、甚至是直接吃也可以,最簡單的就是熬煮枸杞粥了。
具體的做法是先把100克大米洗乾淨後,加水煮到半熟的時候,再加入30克的枸杞子,一起煮到粥熟了。在每天早晚都空腹吃一碗,可以滋陰潛陽,改善陰虛的體質,防治眼花和耳鳴。
除了喝枸杞粥之外,按摩耳朵也能起到效果。具體做法是,用兩週手的手掌心,分別在兩隻耳朵的前後摩擦耳郭正反面十幾次,接着換做拇指和食指摩擦耳輪十幾次,之後用拇指食指向上提拉耳端十幾次,再用拇指食指想下、向外提拉耳垂十幾次,最後再摩擦耳垂。
這個方法不但能補陰虛,對全身也能起到保健的作用,很適合因爲身體透支引起的陰虛表現。
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