出現肝腎陰虛有預警信號 女人們你看到了嗎

肝腎可是人體重要的器官，不管哪一個出現問題，都會給身體帶來無盡的傷害。尤其對於女人而言，若是肝腎出現問題，傷害將會更大的。因此，爲了保護好肝腎，女人要時刻注意身體的變化，當你發現自己有下面這些特徵的時候，你就要警惕自己的身體出現了肝腎陰虛的問題，千萬不能忽視這些預警信號，趕緊想法子改善才是最關鍵的!

女人出現肝腎陰虛有預警信號

1、對寒冷比一般人要敏感，特別怕冷。

生活中很多女人都比較怕冷，除了是自身體質不好之外，還有一種可能就是出現了腎虛的問題。祖國醫學認爲，女人腎虛的話，則意味着其腎陽不足，這就很容易生出寒氣。當你的身體被寒氣侵佔了之後，皮膚將會變得更加敏感，只要有一丁點的寒冷都能感覺到。

典型的表現是，在這夏季裏別人熱得狂出汗時，她們卻覺得溫度剛剛好，甚至到了晚上比較涼爽的時候，她們還會覺得有點冷。當處於寒冷的環境中時，她們感受到的寒冷要比同個環境的人多得多，而且需要穿更多的衣物禦寒。

2、眼睛周邊腫起來了，看起來整張臉無光澤可言。

腎不可缺少，從祖國醫學角度來說，腎控制着全身的水液循環，一旦腎臟出現虧損，腎虛就會隨之而來，就會使得全身水液循環出現差錯。如有可能造成某部位積水較多，從而造成腫脹情況，而最可能發生水腫的部位就是眼瞼這裏了。

此外，若是長期不治療腎虛的話，就會影響血液的循環，這就會使得臉部肌膚無法得到充足的血液養分，沒有了血液的滋潤，皮膚自然看起來毫無光澤，甚至還還有點蒼白。

若是女人們對着鏡子，看看自己的眼睛和臉部，是不是變腫了，臉部變得暗淡了，如果是，就應該檢查下腎功能了，因爲及時進行診斷才能解除你的疑問。

祖國醫學認爲“肝腎一體”，肝臟主要是藏血，腎臟則主要是藏精。要知道血和精是可以互相轉化的，可以說肝血和腎精是“共榮辱”的。也就說若是腎臟出現陰虛的問題，肝臟也勢必受到影響。因此，肝腎陰虛一般是伴隨着出現的。這樣一來，兩大重要器官都出現了陰虛問題，無疑會對身體造成重大傷害，爲了減少傷害，女人們只能儘早想法子改善肝腎陰虛的問題。

女人如何滋補肝腎

肝腎陰虛問題對身體會有很大的傷害，想要減少傷害就只能想法子改善肝腎陰虛的情況。這就需要女人們認真滋補肝腎了，其中滋補肝腎的小技巧有這幾種，要試試嗎?

1、從飲食下手

生活中能吃的食物有很多種，不少食物吃了都有助滋補肝臟，因此，女人們想要肝臟好的話，需要選對食物：

A、鱸魚，這種魚類肉質鮮美，不管是煮湯還是紅燒，味道都很不錯。最重要的是，它性平味甘對肝腎器官有補益，因此肝腎陰虛的女人們，在平日裏可以買條鱸魚來吃。夏季炎熱，容易缺水建議女人們不妨煮鱸魚湯喝。這樣一來既能爲身體補充水分，還能補益肝腎，雙管齊下挺不錯的喲。

B、枸杞，這是很常見的中藥材，其補腎養肝的功效，大部分女人都知道。因此，建議肝腎陰虛的女人們，在平日裏要吃些枸杞，你可以生吃，也可以熬湯或是炒菜的加一些進去，作爲佐料，吃下肚之後也能滋補肝腎喲。

2、排毒

肝腎都有排毒的功效，容易累積毒素的它們，一旦排毒功能失效了，那麼毒素就會累積，這樣一來不僅是肝腎自身，而且對整個身體都會有損傷的。因此，女人們日常要記得給肝腎排毒，比如說多喝水，少抽菸，多鍛鍊身體，促進身體的更新，減輕各大器官的負擔喲。