懷孕初期可以開車嗎 孕期出行注意事項
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懷孕初期可以開車嗎?
答案是否定的。不建議大家懷孕期間開車,尤其是前三個月和後三個月。
1、懷孕前三個月是危險期,最好不要開車上班。前三個月,因爲寶寶剛剛到肚子裏,還沒有穩固,開車時劇烈震動,會影響到寶寶的。
2、開車的時候需要精神高度集中,這樣孕婦的神經就會緊繃,不利於寶寶的健康發育。你想想,如果真的碰到驚險情況,你就會頓時緊張,這樣有可能會造成宮縮的。後期最好不要再碰方向盤了,肚子已經好大個兒了,坐在那裏都費勁了,身體也開始笨重了,如果有危險情況反應不過來怎麼辦,萬一急剎車的話很容易流產,真的要開最好也等三個月以後,目前還是選擇打車或者叫老公接送。
3、新手司機最好就不要開車了,老手可以再中間4個月開車,順便聽聽胎教音樂,說不定還可以鍛鍊寶寶的方向感。如果不放心,可以在車後面的玻璃上貼上孕婦開車,多多關照。孕婦在開車時可以把座位調後,離方向盤遠一點,同時注意開窗通風。前三個月和後三個月就最好別開,選擇包車、拼車或打車的方式出行爲好。
4、孕婦開車別坐得太久,因爲開車關着門窗,又長時間保持一種姿勢,胎盤的血液循環會變差,胎兒長期處於顛簸狀態,容易導致早產或流產。
5、孕婦的肚子隆起部位偏低,一般不會被安全帶勒傷,只是急剎車往前衝時,容易撞上方向盤,所以開車時應減速慢行。
6、孕婦在開車的時候應該避免緊急制動、緊急轉向,因爲這樣的衝撞力過大,可能使孕婦受到驚嚇。
懷孕初期出行注意事項
1、要是你打算做長途車旅行的時候,要儘量找直達快車,而不是每站都停的慢車,如果需要過夜,則最好選擇臥鋪車。
2、爲了避免夜裏肚子餓,不得不吃油膩的燒心的食物,或者從加油站的售賣機買食品,不利於你和寶寶的健康,你最好自己帶些吃的和水。
3、郵輪可能是非常舒適的,預定的時候,如果可以的話,別忘了要一個儘可能大的牀,特別是如果你與先生一起旅行。上船後,你還可以找服務人員多要幾個枕頭和毯子。很多郵輪都提供集體或個人運動項目,比如早晨在甲板上散步、游泳、健身車、練瑜伽,甚至還有船上健身房的力量訓練。
4、如果你是坐硬座火車,最好提前準備一個墊脖子的枕頭。如果你需要過夜或長途旅行,絕對值得花錢訂個臥鋪,並且最好是訂下鋪,以方便活動。
5、孕婦坐火車時,最好帶瓶水,自己準備一些吃的(特別是新鮮水果和蔬菜)。火車上的飯都很貴,而且也不一定合你的胃口。
6、孕婦坐飛機需要長時間坐着,這可能使雙腳以及踝關節腫脹、腿抽筋。站起來在過道里蹓達蹓達,做做簡單的伸展運動,坐或站着伸展你的腿和腳後跟,然後輕輕地勾腳、抻抻小腿肌肉。坐的時候可以轉轉腳踝,扭扭腳趾。
7、自駕車車內空調一般以26℃爲佳,孕婦坐在裏面最好不要低於這個溫度。在不是太熱的情況下,可以關掉空調,打開車窗改吹自然風。
8、機場的安檢門的X射線機器和你看牙時用的X射線發出的輻射是一樣的,並且只用來檢查行李,對身體無害。
9、在制訂旅行計劃時,準爸媽們一定要考慮到胎兒,行程不要安排得太緊,也不要過於勞累,避免旅遊旺季。選擇能自我控制行程的自助遊是最理想的旅遊方法。在出發前必須查明旅遊地區的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況,不要選擇離家太遠的地方。
10、出行前審視自己的身體。懷孕初期的媽媽們最好先詢問婦產科醫師的意見,並斟酌個人情況而定,切不可勉強。如有明顯的不適,最好推遲旅遊計劃,選擇在孕期最穩定的中期,即懷孕4~7個月時,再安排合適的旅遊計劃。
11、初期孕吐害喜症狀較明顯,準媽媽也剛要適應胎兒,身心需調整,比較不適合遠遊。懷孕後期也不適合遠遊,因爲肚子太大行動不便,因此懷孕中期是最適合出國旅行的階段。
12、途中要有人全程陪同準媽媽不宜獨自出遊,與一羣陌生人出遊也不恰當。最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴,不但會使旅程較爲愉悅,而且當你覺得累或不舒服的時候,也可以照顧你,或視情況改變行程,這樣纔能有個安全快樂的旅行。
13、準媽媽大腹便便,行動較不方便,所以行程太過複雜緊湊、時間太長、危險性高的旅遊都不適合準媽媽,以短時間、短路線、定點旅行的方式爲佳。
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