林丹是如何成功的
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迄今爲止,林丹成爲了世界羽毛球歷史上唯一的超級全滿貫選手。林丹是世界羽壇歷史上首位包攬奧運會(2008、2012),世錦賽(2006、2007、2009、2011),全英賽(2004、2006、2007、2009、2012),世界盃(2005、2006),湯姆斯杯(2004、2006、2008、2010、2012),蘇迪曼杯(2005、2007、2009、2011),亞運會(2010),亞錦賽(2010、2011),世界羽聯總決賽(2011)全部男子單打冠軍和世界團體大賽冠軍的運動員。
練肌肉靠最基本動作 自帶橡皮繩
林丹透露過國家隊隊員平時的鍛鍊方法,小腿、大腿、腰腹、手臂,每一項鍛鍊都是最基本的,但他完成得一絲不苟。林丹表示:“不能保持系統訓練的時候,力量訓練是一定需要的,因爲這能保護你不輕易受傷。我們出門比賽的時候,會去酒店力量房,同時自己也會帶橡皮繩。橡皮繩有橡皮繩的練法,健身房有健身房的練法。”
對於自己的魚躍救球來源,林丹表示是因爲自己以前做過守門員,林丹搞笑地表示:“因爲我練過守門員。隊裏做過一次測試,我的脂肪指數是全隊最低的,一般來說,我的體重在71公斤左右。”
什麼都吃:早餐三明治 正餐最愛牛肉、魚和蔬菜
除了大運動量的訓練,林丹透露了他保持狀態的祕密武器:“國家隊每天都會爲我們搭配一些食譜,不過早上我最喜歡的就是吃一個三明治,這樣能夠維持一天運動量的消耗。”除了早餐,林丹和女友謝杏芳有一個共同的愛好,就是喜歡吃牛肉來補充體能,“正餐我喜歡吃牛肉、魚和蔬菜,這些都對我補充體能很有幫助。”
林丹表示:我幾乎什麼都吃,並沒有太刻意注意過。如果不靠吃來補充能量和體力的話,對羽毛球這個項目來說,幾乎無法訓練,因爲羽毛球真的特別特別累。
軍隊錘鍊性格
1983年10月14日,林丹出生革命老區——福建龍巖的一戶普通的林姓人家。爸媽早就商量好了,不管兒子還是女兒,單名都是一個“丹”字。5歲那年,一次偶然的機會林丹去體育館玩兒,第一次看到了羽毛球,一下子被吸引住了,找到了一種對味兒的感覺,從此走上了他的羽球之路。9歲的林丹順利進入福建省體校,1995年在全國青少年比賽中,林丹獲得了男單冠軍,被解放軍隊看中,12歲的他就這樣跨進了軍隊的大門,成爲一名軍人。林丹在賽場上以球風霸氣著稱,這種霸氣既是與生俱來,也是源於他從不服輸的性格。從地方體校到軍隊,他的這種性格得到了更好的錘鍊。
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