養生誤區需警,維生素E擦臉沒效果
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維生素E的美容效果被很多女性所青睞,甚至會直接塗在臉上美容。
對此,望京醫院皮膚科主任李廣瑞並不認同,他告訴記者,到目前爲止,沒有任何實驗證實外用的維生素E可以起到護膚的作用。所以,不建議將大量的維生素E外用在皮膚上。
外用效果沒有得到證實,愛美女性很自然地就會想到內服維生素E,衆所周知,維生素E可以參與身體整體的代謝循環,對
身體好,對皮膚自然也好。
李廣瑞指出,維生素E是脂溶性的,它不像維生素C是水溶性的,即使吃多了,身體也能排出去,所以維生素E可以適當補充,但一定要注意千萬別超量,否則維生素E囤積在體內無法代謝排除,會引起中毒。
他建議,在日常生活中,不要過於迷信塗抹維生素E抗衰老的“神話”,不妨在飲食中添加一些富含維生素E的食物,如麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、蛋類等。
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