排出毒素一身輕鬆 排毒也需要看體質
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中醫理論中,“毒”泛指一切“不好的東西”,包括外在環境的寒、溼、熱等邪氣和人體內新陳代謝產生的廢物等。中醫排毒是從人體的平衡觀點出發,哪個臟腑功能過盛、亢進,則“泄”其有餘;哪個臟腑虛弱,不能發揮作用,則“補”其不足,使外界的“毒”進不來,體內的“毒”排出去,循序漸進地調理身心。而且,中醫排毒不是千人一方,是根據不同的體質,選擇不同的排毒方法。
毒素來自哪裏?
穿衣惹來的毒:衣服在選料、加工、印染、熨燙等過程中都會接觸到化學制劑,如果處理不好就會“留毒”。夏天衣服大都貼身,皮膚直接吸收毒素,會引起哮喘、支氣管炎、過敏性皮炎、胃炎、肝炎等疾病,甚至可能誘發癌症。
吃進身體的毒:夏天冷飲、燒烤當道,加上天氣熱,食物易黴變,生瓜果洗不乾淨等等,毒從口入,很容易傷到脾胃,引起嘔吐、腹痛、泄瀉等消化疾病。空調吹出的毒:空調房裏溫度低,毛孔閉合毒素難以從汗液排出而積在體內,低溫還容易造成關節、肌肉痠痛;大量的粉塵和細菌侵入肺和脾胃,會引起咳喘、胸悶等;空調吸附負離子,空氣中正負離子失調會干擾神經系統,出現頭暈頭痛、疲勞倦怠等;室內外溫差大容易患感冒。
呼吸吸進的毒:如今的天空,再也不是那種碧空萬里、清澈透明的了。在都市中,污染、粉塵充斥着我們呼吸的空氣。每天天氣質量預報都說“可吸入顆粒物”,這些可吸收的顆粒物,進入人體以後,就沉積到了人的肺部,然後從肺部進入到人體的氣血之中,成爲身體內的毒。
哪種體質的人容易積累毒素?
中醫對人體質的分類有很多種,其中痰溼質、溼熱質和血瘀質的人比較容易積累毒素。
痰溼質:喜歡吃肥甘厚味,結果就是外形肥胖,腹部肥滿鬆軟,面部皮膚油脂較多,愛出汗但是粘膩,常感到胸悶、痰多等。
溼熱質:面垢且有油光,愛長痘,經常感到口苦口乾,身子發沉,喜歡睡覺,大便粘膩不爽,小便短黃等等。
血瘀質:臉色晦暗、容易出現瘀斑,口脣黯淡,舌頭上常有瘀點或是舌質發暗。常常出現某個部位固定的疼痛,平時愛忘事,性情急躁。女性多見痛經、閉經或經色暗紫有血塊等等。
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