春季鼻炎高發 預防鼻炎推薦7個方法
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鼻炎是一種常見的疾病,主要表現是鼻子不透氣,晨起會接連不斷的打噴嚏,是因爲鼻粘膜受損導致的炎症,輕度的可能只是鼻咽部有些不適,嚴重的可以發展成爲鼻竇炎甚至引起顱內感染,甚至可能誘發癌症。
千萬不要小看只是一個小小的炎症,很多疾病都是從炎症開始的,同樣,癌症也不是一天行程的,前期的表現也是炎症,所以,千萬不要小看鼻炎,但是,目前對於慢性鼻炎,臨牀也沒有更好的治療手段,導致很多鼻炎的病人只能這樣繼續拖延,其實,很多慢性疾病醫院都是束手無策的,像慢性胃炎、慢性膽囊炎等,這些疾病只能靠養,三分治七分養很重要,其實更重要是預防,也就是想方設法遠離這種疾病這纔是上上之策。
1、 遠離空氣污染。現在的空氣污染越來越厲害,全國各地霧霾的天氣也是越來越多,對呼吸道的健康是一種威脅,這對於鼻炎來講可謂是雪上加霜,如果你想遠離鼻炎,那就要遠離空氣的污染,無論是工作的環境還是自己的家裏,都要避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體,如果室內的空氣非常差,建議可以安裝一臺空氣淨化器。
2、加強營養,所有的炎症都是因爲抵抗力和免疫力下降所導致的,鼻炎也同樣,所以,想要遠離鼻炎,就要增加自身的抵抗力和免疫力,建議平時多補充一些富含蛋白質類的食物,這個季節多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果。
3、加強鍛鍊,提高身體素質。運動是強身健體的一種好方法,通過運動,可促進新陳代謝,還可以促使血液循環改善,這樣使得鼻甲內的血液循環更加的通暢,減少鼻炎的發生。
4、改掉挖鼻的不良習慣。很多人喜歡去挖鼻孔,其實這是一個非常不好的習慣,因爲我們的手可能帶有細菌和病毒,這樣很容易造成鼻腔的炎症,另外,挖鼻孔很容易損傷鼻腔粘膜,還容易出血,而出血就更容易感染細菌和病毒。
5、及時矯正一切鼻腔的畸形。有一些人是存在先天的的一些畸形,比如鼻中隔偏曲等,這些都會嚴重影響鼻腔正常的呼吸,也會導致鼻腔的營養不夠,引起炎症,因此,發現有這樣的問題存在,一定要想辦法矯正。
6、徹底治療扁桃體炎 、 鼻竇炎 等慢性疾病。因爲有這些疾病的人非常容易罹患鼻炎,而且非常容易成爲慢性,更難治療。所以,發現患這樣的疾病一定要徹底根治。
7、寒冷的時候戴口罩,注意保暖。這樣可以減少冷空氣對鼻粘膜的刺激。
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