7個細節帶給男士大問題
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男士們往往容易忽視生活中的一些小細節,理由各種各樣。有的會說男士很忙,有的會說男士很粗心,有的會說男士很不在乎……各種各樣的理由都會讓男士們找到藉口。
如果告訴你生活細節並不僅僅是生活品質的象徵,還會關係到男士的健康,有些生活小細節,還會造成男士大問題,你還會再視而不見嗎?
啤酒肚
健康隱患:脂肪肝、高血壓、高血脂
現在很多男士,早已經挺着個大肚子。別看現在的大肚子腆着,還挺輕鬆,再過幾年,脂肪肝、高血壓、高血脂等等疾病可就要來敲門了。三高疾病最容易找到這種人羣,如果還想有一個健康的晚年,還想保持自己的青春,擁有一個高品質的生活,一定要對啤酒肚說不。
“聰明絕頂”
健康隱患:不良生活方式敲警鐘
“聰明絕頂”本來是一個褒義詞,可打上引號後就成了現在很多男性的真實寫照!脫髮這事雖然不算大毛病,但是您這麼每天照着鏡子瞧着,心裏舒坦嗎?
有關資料顯示,在30歲男人中,70%以上人不知掉髮是何故;10%的人認爲是油脂分泌過多;10%的人認爲是遺傳;10%的人認爲是累的。
不管怎麼樣,脫髮這種情況除了影響形象以外,還可能是某些不良生活方式導致的,所以這個也要引起重視,否則會爲其他疾病埋下隱患。
眼神無力
健康隱患:乾眼症找上門
四十的男士們事業有成,可是代價也是慘重,乾眼症早已經等待着他們了。想想,每天對着電腦琢磨掙錢,能不害眼病嗎?從醫學角度上來講,注視電腦,眨眼次數會在無形中減少,進而減少淚液的分泌,從而導致眼睛的不適,甚至眼病。所以,事業成功了,眼睛健康還是很重要的,必須好好保養。
“黑色”的肺
健康隱患:提了神卻中了“毒”
有的男性隨着年齡的增加,開始出現咳嗽症狀,牙也變黃了。千萬別忽視這樣的肺部徵兆。抽菸、呼吸受污染的空氣,都會增加肺的工作量,要是負荷不過來可就要被送到醫院去了。吸菸上癮的男性,總以爲吸菸才能提神,但你提了神卻中了“毒”。所以,要是想要提神醒腦,別再抽菸了,走出辦公室,呼吸新鮮空氣醒醒腦,絕對比你抽菸有效得多,還不費錢。
男士的胃
健康隱患:拖成老毛病很難治
現代人的胃病發病率越來越高,特別是男性。除了要經常喝酒吃飯應酬,還會因爲工作忙碌打亂飲食規律。胃炎、胃潰瘍、胃出血等等成了男士的常發病,出現胃部不適、疼痛、燒心、噁心、嘔吐等症狀。胃病從來都是比較頑固的疾病,很難治癒,只能食療,加上小劑量的輔助用藥。如果男士開始就不重視胃上的這些毛病,變成老毛病後更難治療。中年男性不可再暴飲暴食,棄胃於不顧。
老人症
健康隱患:腰背過早進入老齡
聽起來腰痠背痛好像是老年人的毛病,可現在很多中年男性也出現這種症狀。建議可以一開始做一些小運動量的鍛鍊,比如伸展運動和輕量的舉重;也可以請推拿師爲您做背部按摩;如果較爲嚴重,再考慮吃藥。
早睡早起
健康隱患:易與心腦血管疾病結緣
國人的傳統起居習慣是“早睡早起”,崇尚“聞雞起舞”。而日本醫學專家的最新研究認爲,起牀過早不利於心臟健康。研究者調查了3000多名23~90歲的成年人,發現起牀早者更易與高血壓、中風等心腦血管疾病結緣。英國研究人員歸咎於早起(如在清晨5點22分到7點21分之間起牀),人體血液中可能引起心臟病的物質會增加,因而提出7點半爲起牀最佳時間。爲求起牀安全,建議醒來後先打開臺燈,再躺5分鐘,活動一下四肢和頭部,然後緩慢起牀,切忌動作過急過猛,否則會導致血壓突然變動。這一點,中老年人尤應注意。
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