乾燥天氣頻頻來襲 小心你的肺
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乾燥天氣不時來襲,對呼吸系統特別是肺部的危害不容忽視,一些人會因此而出現肺熱症狀或咳嗽不止。
肺爲嬌髒,易受外邪侵擾,若肺衛失宣,則易出現咳嗽咳痰、咽乾喉痛的症狀,適用北京同仁堂的止咳橘紅口服液,其主要成分是化橘紅、瓜蔞皮、石膏、麥冬、知母、款冬花、紫菀等,清肺,止咳,化痰,用於痰熱阻肺引起的咳嗽痰多、胸滿氣短、咽乾喉癢等症。該藥爲製劑型,更方便攜帶與服用。服藥期間,忌食辛辣、油膩食物;支氣管擴張、肺膿瘍、肺心病、肺結核患者應在醫師指導下服用。
北方冬季天氣本來就乾燥,再加上寒冷、多霧等氣候條件,更需要呵護自己的呼吸系統,積極科學地清肺養肺潤肺,減少咳痰和咽痛。不要覺得咳嗽或者咽痛是小毛病,其實肺部疾病是無聲無息的慢性殺手,如果進展到慢性阻塞性肺疾病,就後悔莫及了。如果患有哮喘、慢性阻塞性肺病,應規律服藥,飲食清淡。
在空氣質量不太好的天氣條件下,應儘量減少戶外活動,暫緩戶外鍛鍊和開窗通風,尤其是老人、孩子。如果必須出門,儘量戴口罩,減少顆粒物的吸入。平時,還應該多飲水,適當調節飲食,少吃魚蝦、海鮮及油炸等食物。香菸對呼吸道刺激明顯,要少抽菸,爭取早日戒菸。研究表明,缺乏維生素A,會使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損,容易引起呼吸道感染。因此,可多吃富含維生素A、β-胡蘿蔔素的食物,具有養肺作用。秋梨自古就被當作潤肺聖品,可生津、潤燥、清熱、化痰等。由於存在個體差異,有針對性地根據自身情況選擇潤肺飲食效果更好。痰多、咳嗽者可多吃白蘿蔔,內火旺盛的人可食用綠豆,百合、荸薺用來煮水食用效果也不錯。
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