你必須知道的7款中醫減肥茶
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肥胖其實有很多種類型,如果想減肥,那麼就首先要找準類型,然後結合中醫減肥茶,將那些惱人的問題一一解決。下面,小編推薦最有效的自制減肥茶,讓你喝出美麗與健康。
1、消脂排油茶
藥材:何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。
做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。
作用:消脂、排油。
注意事項:因何首烏有刮胃排油的效用,有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意,不可服用過量。另外,此茶飲喝了會使排泄順暢,如有嚴重腹瀉的情形,則停止飲用。
2、減肥健身茶
做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000毫升水煎煮30分鐘後,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,將濾出的汁液置火上加熱,燒至微微沸騰後放涼,加入少許蜂蜜即可飲用。
作用:去脂、通便、降壓、減肥。
3、利溼除水茶
藥材:澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。
做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。
作用:消除水腫。
注意事項:澤瀉、車前子屬性微寒,洛神花性微涼,此茶飲性屬虛寒,若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外,如果出現小便過於頻繁的症狀,則停止使用。
4、薏仁茶
藥材:薏仁粉、蜂蜜
做法:每次用熱水沖泡5克薏仁粉,並加入少許蜂蜜攪拌均勻。
作用:清熱、利溼、治療水腫,瘦臉。
5、菊花茶
藥材:幹菊花
做法:用幾朵幹菊花直接以熱水沖泡。
作用:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
6、普洱茶
藥材:普洱茶
做法:將5克普洱茶簡單用開水沖泡。
作用:幫助消化、消除油脂。
7、荷葉茶
藥材:鮮荷葉
做法:將一片鮮荷葉放到杯子裏,倒上熱水,蓋上蓋子,最好能燜5-6分鐘,這樣沖泡的茶會更濃。
作用:清暑利溼、治水氣浮腫、治療便祕。
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