出汗多是腎虛嗎 夏季出汗多的原因是什麼
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炎熱的夏天降臨了,由於溫度的升高,人體爲了調節體溫,出汗是常見的自然現象,但是超出正常範圍的出汗不止就不是正常情況了,雖然出汗不止不是什麼要命的疾病,但是有些場合滿頭大汗,汗流浹背確實影響形象和心情,那麼到底夏天出汗多是什麼原因呢。
1.腎虛者容易流汗。
治療方法:可以通過使用本益元治療。治療腎虛不應簡單的依靠藥物,患者應該改掉不良生活習慣,養成良好的生活習慣,合理飲食,適量運動,保證充足的睡眠,不熬夜,儘量不要有太多的壓力。
2.神經衰弱也會導致多汗。患者常會因刺激而出汗。
治療方法:看心理醫生,通過心理治療和藥物治療逐漸走出神經衰弱。患者要儘量讓自己的內心保持健康,儘量減少壓力。如果學習或工作的壓力不可避免,就儘量減少日常生活中的壓力,平時進行釋放壓力的活動。
3.生活環境問題。周圍溫度較高是出汗的原因之一。
治療方法:讓生活環境保持適宜的溫度。在家裏保持室內通風。在戶外注意避暑。覺得熱的時候就要採取措施,不要置之不理。
愛出汗的人在飲食上不妨注意以下幾點
首先,適當吃點酸味食物,一方面,從中醫的角度來講,酸味能斂汗止瀉、生津解渴、健胃消食。夏季出汗多,易損失津液,適當吃酸味水果,如番茄、酸棗、葡萄、山楂、檸檬、草莓、烏梅、菠蘿、芒果、獼猴桃等,可起到斂汗生津的作用,預防流汗過多而耗氣傷陰。
其次,除了吃酸味水果外,出汗多的人還要注意其他營養素的補充,比如蛋白質、維生素B1和維生素B2等。人體排汗會損失大量蛋白質,同時體內蛋白質分解也會增加。因此,每天要保證有1杯酸奶/牛奶,1個雞蛋/多半個鴨蛋,再加上一份豆製品或一碗豆粥,還要經常吃些清爽烹調的瘦肉和魚。補充維生素B1的好食品是綠豆、紅豆、扁豆等豆子,以及玉米、大麥、燕麥等粗糧,維生素B2的好來源則是牛奶和綠葉菜。
最後,夏天容易出汗也可能是由於體內溼氣重造成的,所以在飲食上也應該注重祛溼。冬瓜、西瓜、赤小豆、綠豆、薏仁都有很好的利溼作用,愛出汗的人也可適當食用。
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