三種涼蓆哪種適合你 哪些人不宜睡涼蓆
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進入夏季,很多人都會在牀單上鋪上清涼的涼蓆。選擇一張健康舒適的涼蓆是健康的一份保障,然而,市面上的涼蓆千花百樣,各式各樣,哪種涼蓆才最能提高睡眠質量,最有利於健康呢?下面,讓我爲大家介紹在夏季如何挑選一張健康又舒適的涼蓆。
市面上有哪些涼蓆?
草蓆
採用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成,材質柔軟,與皮膚的親和力強,涼度較低,多受老人,以及體質虛弱的人喜愛。專家稱,嬰幼兒最好睡草蓆,因爲他們的神經系統尚未發育成熟,體溫調節功能弱,對冷熱的適應力較差,竹蓆和牛皮席往往容易使孩子着涼,不宜選用。睡覺時,最好蓋上小被子,再穿上薄長褲。
但草蓆的一大缺點是容易長蟎蟲。新草蓆使用前,最好在陽光下暴曬,反覆拍打幾次,再用溫水拭去灰塵,然後在陰涼處晾乾。第二年重新使用舊草蓆時,要用消毒水擦拭一遍,或用肥皂水洗去黴點;每天使用過的草蓆會沾上汗水或灰塵,睡覺前應用溫水擦拭。
竹蓆
應選竹節長而平、纖維細、質地柔軟堅韌的“頭青席”。頭青即頭道篾,最爲涼爽柔韌。然而,竹蓆涼性大,老人、小孩及體質弱的人不宜用。因此,這類涼蓆更適合中青年人。
竹蓆若是鋪墊不平或大於牀鋪,容易折損,因此墊竹蓆時要保持牀板的平整,以免破損。此外,竹蓆不宜暴曬,否則會變脆。每天睡前最好用溫開水擦拭,這樣能使竹蓆更加涼爽。
亞麻席
亞麻是天然的束纖維,具有天然的紡錘形結構和獨特的果膠質斜邊孔,與皮膚接觸會產生毛細孔現象,它遇熱張開,能將吸收到的汗液及熱量迅速傳導出去,遇冷則關閉,保存熱量,由此具備優良的透氣性、吸溼性和排溼性,常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右,有“天然植物空調”之美譽,涼度適中,適宜於老人和兒童。此外,亞麻涼蓆還具有衛生性好的優點,能抑制真菌和微生物的生長。
哪些人不宜睡涼蓆呢?
專家介紹,在受寒着涼和傷風感冒時不宜睡涼蓆,因爲涼蓆溫度低,會使皮膚的毛孔收縮,不利於汗液的排出,可能會加重病情。體質較弱、陽氣虛、胃寒或關節疼痛的人不宜睡涼蓆。
中醫認爲涼蓆爲寒涼之性,過多使用會損傷陽氣,尤其是竹涼蓆寒性更強,不僅會加重病情,也違背了“春夏養陽”的原則。患化膿性皮膚病的人不宜睡涼蓆。女性經期不宜睡涼蓆;因爲過於寒涼會影響經血的暢通,尤其有痛經的人,更要少用或不用涼蓆。
涼蓆的作用
夏天來臨時,面對越來越熱的天氣,媽媽們很是擔心寶寶睡不安穩會翻來覆去,要是在起個痱子、溼疹什麼的那媽媽們就更揪心了。涼蓆作爲夏季的首款降溫用品,可以說是效果極佳。
涼蓆可以使寶寶遠離炎熱的困擾,身體也變得乾爽起來。媽媽們可能會疑問,給細皮嫩肉的寶寶們用涼蓆會不會讓寶寶着涼呢?小編今天爲媽媽們推薦幾款更加適合寶寶體質的涼蓆,更加貼合寶寶的皮膚,質地柔軟、涼度適宜,對寶寶的皮膚摩擦損傷小,並能最大限度地減少寶寶腹瀉的發生。
大夏天可以給寶寶睡涼蓆,但寶寶睡涼蓆也是有講究的不可小覷。家庭情況比較優越的,晚上睡覺都會開空調,這樣的家庭媽媽儘量不要給寶寶睡竹編草編涼蓆,若一定要睡的話,可在上面鋪一層布、薄被或毛巾等,不可直接讓寶寶睡在涼蓆上,這樣可以保護寶寶的皮膚不受傷害。此外,給寶寶用的涼蓆最好先消毒,防止寶寶皮膚過敏。當孩子尿牀後,涼蓆一定不能繼續使用,要及時刷洗並在日光下曬乾,保持涼蓆清潔、乾燥,否則寶寶很容易起溼疹。新生寶寶抵抗力和免疫力都差一些,像在陰雨天氣時,最好不要繼續使用涼蓆,以免寶寶出現腹瀉、感冒等症狀。孩子生病時也不宜睡涼蓆,睡涼蓆容易着涼,使原有疾病加重或引起其他疾玻.
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