撕名牌致手指骨折 撕名牌的五大注意事項
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自從《奔跑吧兄弟》問世以來,撕名牌運動風靡全國,各種活動都有撕名牌,這是一種很好的對抗性運動,可以動員身體的各個器官,加強身體的應變能力,對大腦也很有幫助。但是,因爲是對抗性運動,在運動中也是非常容易受傷的。近期,一家醫院在最短的時間內接收了4個手指骨折的病人,問其原因全部是參加撕名牌遊戲導致的。
《跑男》裏的演員都是經過專業訓練和指導的,而更多的人可能根本沒有掌握該運動的要領,甚至是一些不經常運動的人,這樣突然的劇烈的運動,尤其是手部的運動過於激烈,就會導致手指骨折。
現在也有很多人會在網上秀自己因爲參加撕名牌運動導致受傷,可見已經有更多的人因爲參加這樣的活動而受傷,因此,對參加這個活動的人有必要提醒,雖然這是一項健康的運動,但是也要學會在運動中保護好自己。以下是一些醫生提示參加撕名牌活動的一些注意事項。
1、首先要加強安全意識。任何一種運動都爲了增強體質和活躍氣氛,撕名牌這項活動既有運動性又有趣味性,因此參加的人越來越多,但是,這種對抗性的運動最重要的就是加強安全意識。
2、選擇場地也是非常重要的。不是任何場合和場地都適合開展這項活動的,一定要注意選擇適合的場地,場地要求應該儘量的空曠,而且對地面也有一定的要求,不能夠選擇過於堅硬的地方,建議選擇一些木地板爲好。場地空曠,可以施展的餘地更大,這樣可以避免更多的近身肉搏站,而且,場地空曠,使得運動更有靈活,各種戰術戰略都有發揮的空間,讓這項活動更有意義。
3、既然是一種運動,那賽前的熱身運動是不能少的。我們都有這樣的常識,所任何激烈的運動之前,都要做一些熱身運動,讓身體和思想進入運動的狀態。撕名牌也是一項比較劇烈的運動,所以,賽前一定要做熱身運動,否則很容易受傷。
4、撕名牌中要儘量避免硬碰硬。那樣會兩敗俱傷,多運用一些戰術和技巧。保護好自己。
5、運動的參賽者不能留長指甲。這一點也非常重要,因爲該項目主要運動的是手臂和手指,因此在運動前要剪掉指甲,這樣既可以避免將對方抓傷,還可以避免如果在撕扯之中指甲斷掉而傷到自己。
以上幾點注意事項在撕名牌的運動中一定要遵守,如果因爲撕名牌導致身體嚴重受傷,那就得不償失了。
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