紅棗這樣吃養生效果最好
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性,不能常買到,而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降,但鐵含量升高,而且其營養更易吸收,更適合食療,這裏介紹幾種大棗的食療做法。
紅棗泡水,養肝排毒
實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能增加人體血清蛋白,近而達到保肝排毒的功效。
紅棗泡茶,補氣護嗓
紅棗炒黑後泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓,就是補血補氣茶了,適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
紅棗熬湯,止咳潤肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺。
紅棗煮蛋,補血養顏
用紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛桂圓綿時,打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋很滋補。
紅棗熬粥,安神助眠
中醫上講,女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀,可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮,可更好地發揮紅棗安神的效用。
紅棗泡酒,血管通暢
紅棗在浸泡過程中,富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。乾紅棗大小各異,雖然在營養和食療功效上差別不大,但從口味上建議,泡水泡茶時選用大個的紅棗,特別是新疆產的紅棗,口感很甜,最好將其撕成幾半再用;熬粥、泡酒等則可隨意選擇。
秋季吃紅棗減肥 紅棗這樣吃兩週瘦10斤
紅棗補中益氣 這六種養生吃法最補人
紅薯這樣吃減肥效果較好:分享5種吃法步驟
紅棗這樣搭配吃最傷身體
紅棗吃法及功效 紅棗這樣吃祛斑養顏好
面膜敷多長時間最好?這樣敷面膜效果會更好!
茄子拌着吃養生效果最好
藏紅花怎麼吃效果最好
男人吃紅棗的營養功效
怎麼吃紅棗好 紅棗六種吃法最滋補
紅棗怎麼吃最滋補 6種吃法最養生
紅棗怎麼吃最美容養生?紅棗養生但要這麼吃
紅棗的5種吃法有不同的養生功效
夏季這樣吃黃瓜養生效果棒
午睡這樣做 養生效果會更好
紅棗怎麼吃好 生吃紅棗易發胖
生吃紅棗有營養嗎
常吃紅棗好處多 紅棗的養生吃法都有哪些呢
吃紅棗可以減肥嗎 煮着吃效果更好
紅棗功效多 4類人最好少吃或不吃
紅棗的食用方法 這樣吃營養加倍
紅棗如何吃最有營養 分享五種養生吃法
銀耳紅棗湯蓮子效果怎麼樣呢
好棗配好茶 紅棗巧搭配效果能翻倍!
紅棗怎麼吃養生效果好 紅棗養生效果好有哪些吃法
枸杞養肝也補腎 這樣吃效果好
吃紅棗好嗎 紅棗的功效與作用
紅棗怎樣吃有營養呢
最強水果養生榜 這些水果原來都有這樣的效果
中醫小常識 這樣養腎效果最好
紅棗茶補血效果好嗎
冬季吃棗的好處 這樣做功效大
酸棗怎麼吃最好 這樣做比生吃強上100倍