廣東尿結石發病率全國最高 十招預防尿結石
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根據廣州醫科大學附屬第一醫院泌尿外科的團隊對廣東、重慶、黑龍江、湖南、上海、甘肅、山西7個省、市成年人羣進行的全國尿石症流行病學調查研究發現,南方地區尿結石的發病率明顯高於北方地區;農村地區發病率高於城市地區;男性發病率高於女性。
調查發現,全國成年人尿石症的發病率爲6.06%。 如果將中國以長江爲界分爲南方和北方,南方地區的發病率高於北方地區,廣東和重慶的發病率最高,分別爲11.63%和11.29%,甘肅和山西的發病率最低,分別只有1.86%和0.14%;農村地區發病率高於城市地區;男性發病率高於女性。調查結果還表明,隨着年齡的增長,發病率不斷增加。
知識鏈接:如何預防尿結石
1.喝水
水是預防百病的最有效方法,喝水能夠降低86%的腎結石發病率。因爲飲水使尿液得到稀釋,降低草酸鈣結石的形成。
2.補鈣要慎重
正常範圍或者適當程度的高鈣飲食對預防尿路含鈣結石的復發具有重要意義。不加控制的高鈣飲食會增加尿液結石成分的過飽和水平,對結石的預防不利,不建議飲食以外的補鈣。推薦多食用乳製品(乾酪、酸乳酪、牛奶等)、豆腐等。
3.蛋白質忌過量
理論上應限制蛋白質的攝入量,建議蛋白質的總攝入量應在50-80g(1g/公斤、日)之間,但中國多數人飲食中的蛋白質含量並不高,一般帶葉的蔬菜每市斤約含10克蛋白質、瘦肉類每50克約含10克蛋白質、穀類每半斤含17-30克蛋白質。
4.限制鈉鹽的攝入量
高鈉飲食會增加尿鈣排泄,每天鈉鹽攝入量最好低於2克。
5.草酸食物少吃
大量攝入富含草酸食物,尿中草酸排泄會明顯增加,會增加尿結石形成的風險。草酸鈣結石患者應該避免攝入菠菜、花生、杏仁、歐芹、甜菜、甘藍、大黃、紅茶和可可粉等富含草酸的食物,菠菜草酸含量最高,草酸鈣結石患者應該忌食菠菜。
6.體重控制
超重是尿路結石危險因素之一。保持適中的體重有利預防尿路結石。
7.增加纖維素飲食
米麩能減少尿鈣的排泄,能降低尿結石的複發率。需要注意的是麥麩爲富含草酸的纖維素,避免攝入。
8.蔬菜和水果不可少
飲食中蔬菜和水果的攝入可降低成石的危險因子,不影響抑制石形成因子尿枸櫞酸等的濃度。增加蔬菜和水果攝入可預防低枸櫞酸尿症患者結石復發。
9.高嘌呤食物慎吃
高尿酸尿症患者應避免高嘌呤食物攝入,每天嘌呤攝入量應低於500毫克。嚴格控制動物內臟(肝臟、腎臟等)、沙丁魚、鳳尾魚、家禽皮等食物的攝入。
10.藥物
某些藥物,如檸檬酸鉀、噻嗪類利尿藥、別嘌呤醇、某些中成藥對預防結石復發有較明確的效果,需向醫生諮詢用法、用量,同時注意監測藥物副作用。
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