中央氣象臺發高溫橙色預警 多地達40度
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最近網上的頭條都被高溫刷爆了,據瞭解,高溫還沒有過去。今天又是高溫的一天,那麼下面就教教大家如何防暑降溫。
中央氣象臺7月25日06時繼續發佈高溫橙色預警:
預計,7月25日白天,西北地區東南部、黃淮南部、四川盆地中東部、江漢、江淮、江南、華南北部等地有35℃以上的高溫天氣,其中,陝西關中地區、河南南部、安徽、江蘇、上海、浙江、福建、江西、湖北、湖南、四川東部、重慶等地的部分地區最高氣溫可達37~39℃,局地可超過40℃。
防暑降溫的方法
1.菊花
菊花爲菊科多年生草本植物,是我國傳統的常用中藥材之一,主要以頭狀花序供藥用。據古籍記載,菊花味甘苦,性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀,或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風熱,頭痛病等。 對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。
2.減少外出
太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右,應儘量避開這段時間外出,非出去不可,應在皮膚上塗些防曬護膚品,夏季衣着以淺色爲好。
3.不宜過量飲酒
人們在夏季,因爲受氣溫影響,體內極易積蘊溼熱,而溼熱又是誘發皮膚病的原因,如果大量的飲用白酒,則更會生溼,這樣便會火上澆油。
4.多吃苦味食物
現季的蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質,特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此要多吃和常吃這些食品。
5.合理啓閉門窗
適當開窗通風是很有必要的,開窗最佳時間是上午9點到10點。下午2點到3點,要把窗戶關上,拉上窗簾,將陽光和熱空氣擋在外面。
6.防暑小工具
在身邊準備一些能降溫消暑的道具,比如可加水重複使用的冰袋,人丹,清涼油,風油精等,一般感到熱了時候在太陽穴擦一點清涼油,用冰袋貼臉和手臂冷卻一下。
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