生孩子更易衰老?這些習慣讓女性老更快
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不管是哪個人都要經歷過衰老,那麼爲何有些人會老更快呢?其實都是自身的壞習慣所致。那麼下面就去了解一下讓女性衰老的習慣有哪些。
生孩子使女性細胞衰老11年
端粒是一個分子區域,它是扣在染色體終端的“帽”,端粒長度被認爲是人在細胞水平上的實際年齡標誌,端粒越長,代表健康狀況越好,因爲較短的端粒可能與癌症、心臟病和認知衰退等疾病相關。現在研究人員發現,生孩子也會導致端粒變短。研究人員說:“發現這樣的結果令我們非常驚訝,生孩子相當於使細胞加速衰老了11年。”
生過至少一個孩子的女性的染色體端粒平均比沒有生育過的女性短4.2%。令人驚訝的是,與生育相關的端粒變短程度甚至比在過去研究觀察到的更高,那項研究測試了吸菸(相當於細胞衰老4.6年)和肥胖(相當於細胞衰老年8.8年)與端粒變短的關係。此外,在研究中,端粒變短的程度似乎與女性生育孩子數量相關。
值得注意的是,這只是一項觀察性研究,並沒有得出任何因果性的結論,而只是一種相關性。研究人員推測,可能是由於照顧孩子的壓力,但是考慮到在該領域幾乎沒有什麼研究,所以他們建議大家審慎對待此結果。
女性衰老的習慣
1.飲食
許多女性根本不注意平時的飲食,什麼東西都抓起來吃,熱的,冷的,酸的,辣的,這樣的不規律,沒有飢飽的飲食,自然會讓女性的身體一會兒處在脹,一會兒處在肌的狀態中,這樣,也會讓女性的身體器官功能下降。
2.失眠
女性因爲各種各樣的原因,會導致失眠,這也是讓女性精神上和身體雙重受到壓力的原因。所以,如果出現失眠情況的話,就要好好改善了。一般情況下,建議你要進行就醫。
3.熬夜
有好些女性喜歡熬夜,做一些工作,或者是出沒在夜店裏,實際上,這種對身體的傷害是最大的,熬夜可以讓皮膚,以及身體出現更大的差錯,導致衰老是必然的。
4.經期衛生
女性每個月都會有周期,但許多女性在經期的時候,不懂得保護自己的身體,所以,一般會隨便拿出來衛生巾就用,實際上,月經期間好好照顧自己的身體以及衛生,是非常重要的。
5.錯誤護膚
許多女性用盡各種化妝品,想讓自己的皮膚變得好起來,可是有一點是,不是所有貴的產品都適合你,而是你的皮膚膚質需要的,纔是適合你的。所以,錯誤的護膚過程,必將是失敗的,會導致你的皮膚衰老更加迅速。
6.勞累
勞累是導致女性衰老的最大原因。一般情況下,勞累來自工作,家庭。工作的壓力,家庭的壓力,都會讓女性的心情一直處在不健康的狀態中,從而導致精神上的勞累,就會導致皮膚問題,以及過早衰老。
7.避孕藥物
女性在享受的時候,根本就會忘記如何正確避孕,一般,都會在事後想起然後吃緊急避孕藥物或者是在性愛前吃避孕藥物,這些雖然有效果,可是對女性的身體傷害也是較大的,尤其是可以加速女性身體的衰老速度。
女性抗衰老的方法
1.多喝水
皮膚水水嫩嫩,看起來有彈性,人也纔會年輕相反的如果一個人平時都不喝水,甚至已經出現缺水的問題的話,那麼皮膚的水份就會大量的流失,特別是隨着年齡的增體,肌膚內的水份,膠原蛋白流失得更快了,所以只有充足的水份才能保持皮膚的彈性水嫩,另外建議除了要多喝水外,事實上日常生活中也要多使用一些保溼的護膚品,這樣才能真正的使皮膚富有彈性。
2.吃好早餐
很多女性擔心肥胖因此拒絕早餐,事實上健康的早餐不僅就不會引起肥胖的問題,同時還可以保證免疫系統年輕化,這裏建議早餐不僅要吃,而且要吃得健康,健康的早餐應該包括水果,奶製品,蔬菜,穀類等食物。
3.養腸胃
人體器官中,胃腸道最先衰老,因爲它們是身體中最勞累的器官。當身體處於生長髮育期時,往往每餐飯要吃得很飽,通過胃腸道消化、吸收營養物質,爲全身提供生長髮育所需要的營養。
4.每餐七分飽
歐美與日本抗老醫學的研究早已指出,長期處於七分飽是達到長壽及凍齡十分有效的方法之一。著名的《Science》期刊研究顯示,長期沒吃飽的猴子,30年後的存活率達37%,遠比每天吃飽的猴子羣存活率13%來得長壽,證明吃飽的飲食方式似乎成爲提早邁入衰老的因素之一。
5.美容覺
夜晚是美麗修復的黃金期,加強優質睡眠,比任何美容療程都來得有效。睡前四小時謝絕刺激食物例如咖啡等,纔不會影響睡眠質量,睡眠時不妨敷上晚安面膜或加強修護的保養品,美膚效果事半功倍。
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