澳年輕人癌症發病率上升 七招遠離癌症
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癌症是人人談之色變的,尤其是肺癌胃癌等等癌症。其實人們害怕癌症就是因爲癌症的死亡率還有發病率非常的高,讓人擔心受怕。不過你知道嗎?其實預防癌症很簡單,那麼下面就簡單的介紹幾種。
澳年輕人癌症發病率上升
據澳大利亞特別節目廣播事業局4月18日報道,澳大利亞衛生與福利研究所的一份報告顯示,澳大利亞年輕人癌症發病率有所上升,黑色素瘤及皮膚癌發病率顯著下降,癌症存活率有所提高。
報告顯示,澳大利亞平均每天有兩到三名15-24歲的年輕人被診斷出患有癌症。在1985年-2014年的近30年間,癌症發病率有所上升,從1985-1989年的每百萬人新增283例上升到2010-2014年的每百萬人新增308例。僅在2010-2014年間,癌症新增病例就超過4800例。癌症約佔年輕人死亡總數的9%,腦癌是導致死亡的主要原因,佔2011-2015年癌症死亡人數的18%。
澳大利亞癌症委員會首席執行官桑奇婭•阿蘭達教授表示,雖然年輕人確診癌症較爲罕見,但上升的發病率令人擔憂。提及癌症發病率上升的原因,她認爲與增加接觸環境致癌物及部分年輕人吸菸有關。
據報道,黑色素瘤是15-24歲的年輕人最常見的癌症,約佔所有新癌症確診病例的15%,其次是性腺生殖細胞癌和霍奇金淋巴瘤。可喜的是,近30年間,年輕人黑色素瘤發病率幾乎減半,與40歲以下黑色素瘤發病率下降保持一致,皮膚癌的發病率也從每百萬96例下降到每百萬44例。
澳大利亞衛生與福利研究所的賈斯廷•哈維表示,另一則好消息是癌症存活率有所提高。在1985-1989年間,10位年輕人中有8位在癌症確診的5年中倖存下來,存活率爲80%;而在2010-2014年間,10位中有9位倖存下來,存活率爲近89%。
阿蘭達教授認爲,雖然報告中有令人欣喜的部分,但澳大利亞的年輕人應對防曬和宮頸癌篩查加以重視。她提醒年輕的女孩們應在25歲時,首次預約接受人乳頭瘤病毒(HPV)檢測。
雖然說癌症存活率有所提高,但預防重於治療。因此以下的幾種預防方法趕緊學回家吧。
這些方法可以預防癌症
1.戒菸
不吸菸,不使用菸鹼產品,如果你已經開始試着戒菸,請不要放棄,最終你會取得一定的效果
2.體檢
定期地進行癌症檢查(結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等),並詢問醫生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發現早期癌症可增大治癒的可能性,並降低死亡機率。
3.健康飲食
美國癌症協會建議,每天應至少吃5份(400克)的蔬菜與水果--半碗煮熟的菜,相等於1份蔬菜、沙拉1份、1中型水果、午餐與晚餐各吃1碗菜(如果每天多吃一兩個水果更理想)。少吃紅肉如豬肉、牛肉、羊肉等,吃得越少越好,可以雞、魚、豆類等食物替代。
4.運動
每天運動最少30分鐘,除了散步、跳舞、慢跑外,做家務也是很好的運動,可活動筋骨,有益健康。
5.少用塑料製品
生活中,我們經常用塑料製品來裝食物,卻不知道它們到底有毒無毒。其實一般塑料製品都是有毒的,如果拿它們去裝食物的話,時間長了肯定沒好處。大家可以多用一些木質容器。
6.維持正常體重
人人可能患癌,可是肥胖者患癌機率更高,因此維持正常體重是抗癌的方法之一。尤其對那些剛戒菸者來說,更應注意。
7.保持輕鬆的情緒
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