40歲以上肺癌高危對象 肺癌的預防小妙招
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隨着醫學技術的發展,很多的癌症都有治癒的可能性,這對於我們來說是個好消息。然而癌症的發病率不斷的上升引起了我們不少的擔憂。據瞭解,在所有的癌症裏面,肺癌可以說是發病率最高,同時也是死亡率最高的癌症。因此人人都害怕被肺癌找上門,不過害怕是沒有用的,積極的去預防纔是最佳額途徑。下面就詳細去看看預防的妙招有哪些。
40歲以上肺癌高危對象
你知道嗎?在我國每年大約有78萬左右的新增肺癌患者,數據顯示,年齡段在40歲以上的人羣是屬於高危的對象,尤其是有着煙齡超過20年的老菸民更容易被肺癌找上門。不僅如此,經常吸二手菸以及油煙的女性也是高危的人羣。
肺癌的發病率十分的嚇人,但這嚇不倒我們。只要我們在平時做好預防肺癌的工作,那麼癌細胞絕對不敢找上門。
這麼做可以預防肺癌
1.遠離霧霾
隨着空氣質量的嚴重污染,每年都會爆發霧霾。那麼你知道嗎?霧霾還有不少的致癌物質,一旦通過呼吸道進入肺癌,那麼口腔癌還有肺癌以及喉癌等等都會找上門。
2.油煙
你知道爲何女性肺癌的發病率逐漸增高,主要還是因爲油煙的問題。女性朋友每天都在煮飯,油煙吸收比較嚴重,時間一長癌症也就找上門了。因此遠離油煙是預防的主要方式之一。
3.戒菸
我們都清楚目前導致肺癌的最大元兇就是香菸,可以說九成的肺癌都是因爲吸菸所致。所以,想要預防肺癌就應該戒菸,尤其是已經有十幾年煙齡的老菸民更應該戒掉。
4.注意飲食
在生活中應該養成合理的飲食模式,最好是不要大魚大肉少吃醃製類的食物,更不要吃黴爛或者變質的食物。
其實預防肺癌的方法有很多,以上幾種就是最爲常見的。當然飲食預防肺癌也是常見的一種,那麼下面就給大家簡單的介紹幾種預防肺癌的食物。
這些食物預防肺癌
1.大蒜
想避免肺癌找上門不妨多吃點大蒜吧。據瞭解,大蒜含有的營養物質可以提升抗癌能力,因此常吃就可以幫助我們對抗癌症,還能滅殺腫瘤。
2.蘋果
蘋果是生活中比較普通的食物,那麼你知道嗎?蘋果的抗癌效果非常的好,它可以避免多種癌症的出現,對肺癌的預防效果更明顯。據悉,多吃蘋果可以降低差不多五成的肺癌率;可以減少兩成的其他患癌率。
3.草莓
預防肺癌吃什麼好呢?不妨試試草莓吧。據瞭解,草莓含有一種抗氧化劑,這是一種可以對抗癌細胞生長的抗氧化劑,對於肺癌結腸癌有不錯的預防效果。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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