上火分虛實 怎麼辨別實火和虛火
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那麼什麼是實火?什麼是虛火?要怎麼辨別,才能夠去火呢?一起來看下區別。
1、實火
何爲實火?中醫認爲,實火大都是外感導致的,陽熱亢盛,會有流鼻血、牙齦紅腫出血、口脣乾裂、舌頭髮紅、舌苔發黃、身體煩躁等現象。
去火原則:清瀉
實火適合用清熱解毒、苦寒去火、泄實敗火的治療方法。但要注意的是,實火不要使用過量的大苦或者是大寒類的藥物,這樣做的話,既不能讓火氣得到瀉出,只會導致陽熱積聚在身體裏面,反而對身體產生影響。
當然了,可以通過飲食來調理。有熱毒的實火,可以多吃清熱解毒的食物,例如綠豆、芹菜、小米、冬瓜、茭白、荸薺等等。肝火的人,則可以多吃性寒的食物,例如苦菜、苦瓜、絲瓜等。溼熱下注的人,適合吃一些清熱利溼的食物,例如薏苡仁、紅豆、扁豆、鴨肉等。如果是外感熱邪的人,就要多吃一些涼血止血的食物,例如梨子、蓮藕、蓮子心、蘿蔔、黑木耳等等。
2、虛火
我們體內有兩種氣,一種是陰氣,一種是陽氣,兩者平衡才能保身體健康。虛火是指體內陰氣不足,和陽氣不能夠相制衡,多是因爲體內出現勞損導致,就會導致陰虛陽亢,精血虧虛、虛火。
去火原則:清養
虛火併不是單指一種,根據發病的氣機不同,分爲陰虛火旺和氣虛火旺。陰虛火旺的話,通常會有身體消瘦、全身燥熱,夜間盜汗、舌頭髮紅但沒有舌苔的現象,治療的話,適合滋陰去火和養血生津。氣虛火旺的話,會有全身沒力氣、怕冷怕風、氣短、不愛說話、舌頭髮淡、舌苔薄的情況,治療的話適合強身壯陽和補中益氣。
陰虛火旺的話,想要去虛火,可以多吃烏雞、甲魚、山藥、花生、甲魚等養血生津的食物,多吃蛤蜊、南瓜、海帶、豬血等滋陰去火的食物。
氣虛火旺的人,適合多喝一些牛奶,還有銀耳、鱔魚、鵪鶉等食物,起到補髒去火的效果。
所以,當上火了,不要急着去降火,分清實火和虛火,纔能有效的去火。
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