爲何今年沙塵大風天氣頻發 沙塵天氣注意保健問題
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氣象專家張明英介紹:“上世紀七八十年代,甚至2000年之前,北京的沙塵或者北方沙塵天氣都比較多。一年十幾次、二十幾次都很正常。近十年來,氣候變化以及環境治理方面比較給力,沙塵天氣比以前明顯減少。”
“今年的情況略微有些特殊,今年主要是風比較多,空氣活動特別頻繁,一會兒冷、一會兒暖,暖的時候地表就開始解凍,接着又開始有冷空氣活動,颳起風來。所以,今年因爲冷暖交替特別頻繁,風又比較多,形成的沙塵天氣也就比前幾年多一些。”張明英說。
總之,沙塵天氣是使空氣渾濁大氣能見度顯著降低的一種天氣現象。這種天氣不僅會影響出行安全,而且會影響呼吸道健康,誘發各種疾病。所以說,在沙塵天氣中,務必要做好身體保健措施。
沙塵天氣該如何保健身體
1、提前預防
沙塵天氣裏,微生物活動會非常頻繁,而且傳播速度非常快。特別容易出現鼻出血、哮喘、咽炎等問題。對此,可以提前預防一些,比如說經常在鼻孔周圍抹上幾滴幹油,讓鼻腔保持滋潤,減少鼻出血的概率。比如說口含潤喉片,讓咽喉處於舒適狀態。
2、減少室外鍛鍊次數
沙塵天氣頻發的時候,建議停掉室外鍛鍊的安排。改成室內鍛鍊,比如說在室內跳繩、練習瑜伽、做健美操等。室外沙塵多,在這樣的環境下鍛鍊,呼吸的時候,就容易吸入沙粒、細菌等髒東西,給身體帶來極大的損傷。
3、保養好皮膚
長時間處在沙塵天氣裏,皮膚很容易缺水,因爲風塵吹過身體的時候,會帶走一部分的皮膚水分,致使皮膚變得粗糙。建議外出之後回到家裏,一定要及時清洗臉部,將臉上的沙粒、灰塵等洗掉。洗完臉之後,再塗抹補水保溼的產品,幫助滋養皮膚,讓皮膚獲得充分的水分滋養。
4、外出要做好防護
沙塵天氣出門,一定要提前做好防護。比如說要戴好口罩,可以阻礙風沙和有害氣體進入呼吸道。要穿長袖長褲以免塵沙等落在皮膚上,導致人們出現皮膚瘙癢問題。同時,最好是在脖子上圍上絲巾,避免塵沙落在脖子皮膚上,造成過敏問題。
沙塵天氣還需要特別注意保護眼睛,不然塵沙進入眼睛裏,會影響存有異物,而出現流眼淚、紅腫等不適。沙塵天氣外出要記得戴好墨鏡或者說風鏡,如果不小心塵沙弄進了眼睛,千萬不能用手揉搓,應該努力眨眼,讓眼睛變溼潤,讓眼淚將異物帶出去。或者說用流動的清水,沖洗眼睛也是可以的。
5、多喝水
沙塵天氣身體內的水分流失非常快,所以人們很容易出現鼻子乾燥、咽喉幹癢、脣裂等問題。而且身體還可能因爲缺水,導致排便困難、便血等不適。爲了改善問題,務必堅持多喝水,也可以多吃水分含量高的水果。
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