女子買高鐵二等座嫌冷大鬧要毛毯:我是癌症病人 不給就投訴
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9月11日,G2217次列車上一女子嫌二等座車廂內空調溫度低,大吵着要求關空調,並要求列車員提供毛毯。視頻中,女子大吵大鬧,稱自己是癌症病人,身體不好。同車乘客稱,女子向乘務員要毯子,工作人員稱商務座纔有毯子。女子不依不饒大喊要投訴,最後乘務員無奈給她送來毯子。(來源時間視頻)
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日常生活中應該如何預防癌症
癌症是當今世界威脅人類健康的重大疾病之一。那麼,在日常生活中應該如何預防癌症呢?
首先,要關注飲食。不良的飲食習慣是誘發癌症的重要因素之一。科學研究表明,高脂肪、高熱量、高鹽、低纖維的飲食結構可增加癌症的發病風險。因此,要保持飲食均衡,多吃蔬菜、水果、全穀類食物,少吃紅肉、加工肉類、高鹽食品。同時,控制食物的攝入量,避免過量攝入,以降低癌症的發病風險。
其次,要遠離菸草。吸菸是許多癌症的主要危險因素,包括肺癌、喉癌、口腔癌、食管癌、膀胱癌等。吸菸產生的有害物質可導致基因突變,使正常細胞變爲癌細胞。因此,我們要遠離菸草,養成良好的生活習慣。同時,還要關注二手菸的危害,儘量避免在煙霧繚繞的環境中停留。
再者,要保持良好的運動習慣。缺乏運動是許多慢性病的誘因,也是癌症的危險因素之一。科學研究表明,適當的運動可增強免疫力,降低癌症的發病風險。每天應保持至少 30 分鐘的中強度運動,如快走、慢跑、游泳、騎自行車等。同時,我們還要避免久坐,儘量多站立、活動,以降低癌症風險。
此外,要關注心理健康。長期的精神壓力、抑鬱、焦慮等不良情緒,會影響人體內分泌和免疫系統,增加癌症的發病風險。因此,要學會調整心態,保持良好的心理狀態。在面對壓力時,我們要學會傾訴、交流,尋求幫助。同時,我們還要注重休息,保證充足的睡眠,以降低癌症風險。
還要重視定期體檢。定期進行體檢,尤其是針對高危人羣進行鍼對性的檢查,有助於早期發現癌症,提高治癒率。例如,長期吸菸者應定期進行肺部 CT 檢查,女性應定期進行乳腺檢查等。
最後,要關注環境污染。環境污染中的有害物質,如重金屬、有機污染物等,可增加癌症的發病風險。因此,要關注空氣質量,儘量避免在污染嚴重的環境中停留。同時,還要注意室內環境,保持室內通風,降低室內污染。
預防癌症需要從多方面入手,關注飲食、遠離菸草、保持良好的運動習慣、關注心理健康、重視定期體檢以及關注環境污染。只有這樣,我們才能降低癌症的發病風險,擁有更健康的生活。
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