十種養生食物 防治疾病效果令人稱奇
本文已影響7.74K人
本文已影響7.74K人
食物對的身體健康,具有不可替代的作用。然而,你可能不是很瞭解,食物除了提供營養外,還有很好的治療作用,常吃可以防治疾病。下面,爲你介紹10種有防治疾病作用,可以當藥吃的食物。
1.豆類:預防乳腺癌
豆類能降低膽固醇、穩定血壓和胰島素分泌,還能促進消化系統健康。
哈佛大學公共健康醫學院的研究人員發現,每週最少吃兩次大豆製品的女性,乳腺癌風險降低24%#p#副標題#e#
2.獼猴桃:降膽固醇、降血壓
獼猴桃中礦物質、維生素和植物營養素的有機組合能預防心臟病、中風、癌症和呼吸疾病。獼猴桃具備天然的血液稀釋功能,能減少血液凝塊的形成,降低膽固醇和血壓。#p#副標題#e#
3.櫻桃:減少痛風
櫻桃裏的槲皮素、鞣花酸能抑制腫瘤生長,花青素則能減少痛風的發病機率。櫻桃上市時可多買一些冷凍起來,營養依然能夠百分之百保留。#p#副標題#e#
4.菠菜:保護前列腺
菠菜的養生功能不勝枚舉,比如保護視力、預防前列腺癌、結腸癌和乳腺癌;預防心臟病、中風和癡呆;降血壓、抗感染、促進骨骼健康等。新鮮菠菜應該成爲餐桌上的常客。#p#副標題#e#
5.豆瓣菜:預防癌症和黃斑變性
豆瓣菜能預防癌症和黃斑變性,增強免疫力。它富含的植物素能保護健康細胞不受致癌物影響。如果條件允許的話,可以每天吃,而且最好生吃。#p#副標題#e#
6.胡蘿蔔:有效對抗肺癌
富含類胡蘿蔔素的飲食能降低膀胱癌、宮頸癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的風險。除了防癌,胡蘿蔔的營養素還能增強免疫力,促進耳朵、眼睛和腸胃的健康。#p#副標題#e#
7.洋蔥:減少過敏
經常食用洋蔥的人,前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋蔥還含有能降低膽固醇和血壓的硫化物及預防骨質流失的縮氨酸。洋蔥所含的天然抗組胺物質槲皮素減少感染,緩解過敏症狀。#p#副標題#e#
8.洋白菜:修復消化性潰瘍
洋白菜富含維生素C和維生素K,是修復消化性潰瘍的天然藥物,預防血管中斑塊的形成。洋白菜外層葉子的鈣含量比內層葉子多1/3。#p#副標題#e#
9.西蘭花:中和致癌物
西蘭花的植物素能夠中和致癌物,加速身體排毒。研究證實,西蘭花可減少20%的心臟病風險。#p#副標題#e#
10.蒲公英:天然利尿劑
作爲一種天然利尿劑,蒲公英有利於整個消化系統,增加排尿量,幫助身體排除多餘的鹽分和毒素,卻又不會像其他的利尿藥一樣導致鉀流失。它同時能夠增加鈣吸收率,有益血糖穩定,適合糖尿病患者經常食用。
抗老效果神奇的9種食物
冬天7款養生保健茶防治疾病 冬天7款養生保健茶防治疾病分別是什麼呢
每天一個蘋果 預防十種疾病
六味養生中藥防治婦科病有奇效
養生:10種能治病的神奇食物 每天1根香蕉1雞蛋
這一物能治好十種病 太神奇了
10種漿果養生保健有奇效
食物養生護體小知識 五種預防疾病的美食推薦
預防糖尿病的十種食物
兩種食物搭配食用祛溼又防疾病
冬季養生吃15種食物能治病
香蕉皮美容效果及治療多種疾病的功效
小滿養生 四款食譜養生防疾病
預防疾病吃什麼 有助預防疾病的10種食物
患胃病吃什麼食物好 7種食物養胃效果好
哪些食物連皮吃好 吃這物不去皮養生防病效果佳
生病不吃藥 水果可防治疾病
生薑泡腳治腳臭 生薑治療十種疾病
6種食物營養效果不比人蔘差
十五種有美容效果的食物
驚奇嗎?這11種食物能治病
熱姜水的十大防治疾病功效
【秋季養生】秋季疾病預防辦法:入秋疾病來襲
九種食物預防心血管疾病
12種食物預防婦科疾病
哪些食物可防治疾病
7種食物蘊藏神奇避孕效果
12瓜果助夏日養生防疾病
八種食物預防癌症神奇效
養生防病多吃這8種食物
吃什麼可以治便祕 十種食物效果好
四種食物奇臭無比竟能防治婦科病
常吃九種食物能有效預防乳房疾病