產後過量吃薑易引起體弱貧血

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民間關於產後喝薑汁的習慣,似乎早已是約定俗成。中醫認爲,生薑性溫熱、辛,可疏風解表、散寒,促進血液循環,促進惡露排出。但過多食姜反而使惡露排之不盡,影響子宮內膜修復,容易造成產後體弱,甚至引起貧血。

產後過量吃薑易引起體弱貧血

產後進食姜應適時、適量、適度。適時即指當惡露顏色轉爲淡黃或白色時,纔是進食姜或姜製品的理想時機;適量是指隔天小半碗薑湯或一碗姜醋即可,不宜飲用濃薑汁;適度是指飲用時間不宜太長,一般持續10天左右。

來源:家庭保健報

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