吃豬血對老人有哪些好處
本文已影響2.47W人
本文已影響2.47W人
當老人們患上有“三高”時對於飲食上就要有所控制了,不能吃一些高脂肪類的食物了,而這樣一方面的控制對於那麼食肉類的老人而言是受不了的事,所了爲了解決老人這麼一個難題,建議老人們可以多吃這麼一類食物。
豬血素有“液態肉”之稱。它的蛋白質含量略高於瘦豬肉,所含氨基酸的比例與人體中氨基酸的比例接近,極易被消化、吸收。
而且豬血中脂肪含量非常低。每100克豬血僅含0.4克脂肪,是同等質量瘦豬肉的1/40左右,因此患有高血脂的老年人經常食用,也不會引起血脂升高。此外,豬血中還含有大量卵磷脂,可防治動脈粥樣硬化及老年癡呆症。
豬血可以煲湯,也可以炒食,將它與豆腐、木耳等一起烹製,味道十分鮮美。
豬血雖好,但也有不少需要注意的地方。首先,豬血在收集的過程中非常容易被污染,因此最好購買經過滅菌加工的盒裝豬血。豬血以每天進食150-200克爲宜,每週可進食2-3次。
胃下垂、痢疾、腹瀉等疾病患者不要食用豬血。
老年人吃咖喱有哪些好處
哪些果汁對老人的健康有好處
老人吃西紅柿有哪些好處
吃豬腦的壞處有哪些?吃豬腦的好處有哪些?
老人吃烤魚有哪些好處
老人常吃橘子有哪些好處
老人吃石榴有哪些好處
吃豬血的好處 吃豬血的好處有哪些
吃酸味食品對老人的健康有哪些好處
老人常吃蜂蜜有哪些好處
老人吃芽菜有哪些好處
老人吃香菇有哪些好處
常喝牛奶對老年人有哪些好處
吃柚子的好處有哪些:吃柚子對身體的十大好處
醋對老人的健康有哪些好處
老人吃海帶有哪些好處
吃豬血的好處 豬血的做法
老人吃花生油有哪些好處
老人吃豆豉有哪些好處
老人吃香蕉有哪些好處
老人吃茄子有哪些好處
老年人吃烤麩有哪些好處
哪些粗糧對老人的健康有好處
老人補鉀對身體有哪些好處
老人吃紅糖有哪些好處
老人吃柿餅有哪些好處
老人適當吃豬蹄有什麼好處
老人吃香油有哪些好處
老人吃蓮子有哪些好處
對血管好的食物有哪些 吃這些食物對血管好
老人適當吃蛋有哪些好處
老人吃橄欖油有哪些好處
佩戴藍田玉墨玉手鐲對人體有哪些好處?