老人、孩子冬季保健指南
本文已影響1.74W人
本文已影響1.74W人
冬季裏,感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖,那麼感冒咳嗽的機率就會減小許多。因爲腳與上呼吸道粘膜有着密切的神經聯繫,一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮,纖毛擺動減慢。尤其兒童的粘膜柔嫩,纖毛和鼻毛尚未長成,因而對外來細菌的抵抗力相對較弱,病毒就會乘虛而入,從而引起感冒或其它呼吸道傳染病。
爲了使孩子的腳時時保暖,家長應注意選擇保暖性能較好又很柔軟的厚襪,選穿有絨裏的棉鞋。小孩一般好動,腳易出汗,所以鞋內還應放上吸溼性較好的鞋墊。除此之外,晚上要堅持給孩子洗熱水腳,睡覺時,可在孩子足下放一熱水袋,這樣既可避免腳受涼,預防感冒,又可減輕被窩的“冷刺激”,使得孩子儘快入睡。
對老年人而言,因臟器老化,陽氣衰弱,因而不太適應寒冷的刺激。臨牀實踐也證實,必須防止背部受冷,才能保證老年人健康、安全地度過多事之冬。
人體背部有許多穴位是內外環境的通道,若不注意背部保暖,風寒之邪極易通過背部侵入,從而影響肌肉、神經和內臟的功能,或使陽氣受損而致病,或使舊的病竈復發甚至惡化。老年人背部正氣本來就不足,因而最懼風寒侵襲,背部保暖是老年人冬季最重要的保健措施之一。
對一些患有心、腦血管病、風溼性關節炎、支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎、胃及十二指潰瘍病的老年人來說,背部尤其要時時處於保暖狀態。爲了做到這一點,老年人除了穿一般的棉襖外,一定要穿件緊身的棉背心或皮背心,防患於未然,從而安全過冬。
中老年人冬季養生保健三法
冬季老人的心理要如何保健
這件衣服要了孩子命 冬季寶寶穿衣安全指南
老人冬季做好4個部位的保健
前列腺增生老人冬季保健須知
老人冬季養生保健要注意戰略
老人冬季易發什麼病 6招助老人保健
冬季老年人的四大保健方法
寒冷冬季老人保健須注意五“防”
老人冬季保健原則和誤區
冬季來臨 老人選擇食補保健康
冬季保健指南 老人冬季如何進補
老人冬季保健作息要規律
老人如何平安過冬 老人冬季保健方法推薦
盤點:老人冬季保健幾大注意
老人冬季運動保健7大禁忌
老年人冬季如何保健養生?
冬季怎樣做好中老年人的保健
如何判斷兒童是否二陽 保護孩子健康的指南
冬季老人養生喝茶也保健
老人冬季保健的注意事項指導 盤點老人冬季保健的注意事項
冬季坐月子怎麼保健
冬季靴子搭配 冬季四款流行靴子穿搭指南
老年人冬季喝茶加棗保健康
冬季老人怎麼保護腸胃健康
【孕前保健】孕前和孕期保健指南 孕前保健的目的
這件衣服要了孩子命 冬季寶寶穿衣安全指南
老人冬季保健五大暖你知多少?
老人冬季怎麼保暖 老人冬季保暖有6招
冬季老人養生保健有什麼要點
老人冬季保健要掌握小訣竅
老人冬季保健的禁忌適宜
老人秋冬季保健關鍵在哪?