老人補腎強筋骨吃什麼好?
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“健骨強筋壯腰膝,入肝補腎子母實”,這是古人對杜仲的讚美之詞。杜仲歷來被視爲補腎、強筋骨的良藥,主治肝腎不足而引起的腰膝痠痛以及肢體痿軟無力。中醫認爲,人體內臟與五行相應,肝屬木,腎屬水,而五行之中的水能生木,所以肝爲子,腎爲母,補腎則能強健肝臟的功能。
古人很早就開始運用杜仲作爲保健品來使用,唐代名醫孫思邈提出了羊肉杜仲湯,明代李時珍將杜仲嫩葉當作保健食品。現代藥理研究表明,杜仲所含的有效成分,有很好的抗疲勞、抗衰老、增強記憶力等功效,對血壓有雙向調節作用,能降低血脂,防止動脈硬化,可用於防治心腦血管疾病。
在國際上運用杜仲作爲保健品也日趨廣泛,美國航天局的專家將其用於加工生產航天食品和老年保健品。日本用杜仲葉作爲原料,加工成各種保健品,例如杜仲茶、杜仲醬、杜仲掛麪等多種產品。
現介紹兩個用杜仲做成的藥膳
杜仲溫腎湯 杜仲20克,豬腰一對,核桃仁50克,加水煮粥之後用食鹽、味精調味,食用豬腰和核桃,喝湯,是補腎虛,治療陽痿遺精的良藥。
杜仲內金粥 杜仲20克,加水煎煮,然後去渣取汁。將雞內金20克,小茴香10克,在鍋中微炒之後研成細末。大米100克洗淨,放入鍋中,加入藥汁及藥末,煮成米粥食用。可用於治療老人夜尿頻多。
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