上海男子赴德參加馬拉松 跑10公里後倒地身亡
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昨天,我們報道了發生在2017德國科隆馬拉松大賽的一個意外,35歲的上海蔘賽選手蔣先生在11公里處突然倒地、隨後送醫宣告死亡。而在事發後,家屬正準確前往科隆,其所在公司和同學也援手相幫。據介紹:蔣先生和公司另外6名來自北京、廣州、香港、上海的公司的同事一起奔赴德國科隆參加了這次馬拉松比賽。
德國科隆馬拉松大賽
家屬介紹:由於簽證需要時間,她急於前往科隆,希望能搞清楚事情。而蔣先生家中的幼兒尚在襁褓中,妻子稱自己沒有時間悲慟了,她柔弱的身體必須扛起隨後的家庭安置。蔣先生的同事紛紛留言:說蔣先生是一位非常和善的同事,樂於助人,同事們很想念他。蔣先生的一些在德國的同學聞訊後,表示願意幫助其家屬、願意伸出援手。
男子馬拉松比賽倒地身亡
不少網友發來留言:希望公衆能關注並瞭解馬拉松運動的科學訓練和參賽特點。有網友說:後來膝蓋有問題後開始看國內外有關馬拉松的書,開始注意跑量積累和循序漸進!開始注重跑前熱身跑後拉伸,開始調整飲食和作息規律,開始買泡沫軸自我按摩!開始學營養學!
開始鍛鍊核心肌羣!開始研究跑鞋!開始注重心率!哎總之學問太大了!學無止境!現在每個月只固定三天跑一個十公里,最佳心率愉快跑完,那是一種享受,如果要參加馬拉松,半馬準備二三個月,全馬要準備四五個月,而且跑完要自己能坐公交車加騎自行車回家,還要抱娃!第二天不影響工作!
也有網友推測:可能旅途疲勞,時差的原因,生物鐘沒有調整充分,人沒有得到休息,面對高強度的運動,非專業人員身體肯定吃不消。
有網友說:我是從03年參加上海馬拉松賽的,跑過半馬21公里和全馬42公里,都是從5公里健身跑開始的,沒有長期堅持的跑量和運動傷害的知識,冒然去跑,去曬朋友圈與人攀比,使跑步本身的強身健體變了味,參加跑步比賽,應該根據自身條件,選擇不同的跑程,量力而行,記住衝動是魔鬼,不求超越別人,只求超越自己就行。
其實,馬拉松運動有很多注意事項:一、有潛藏疾病者主要是心腦血管疾病,儘量不要參與;二、平時無體育鍛煉者不宜參加。如果運動量大大超出平時負荷,容易引發猝死或其它運動傷害;三、輕度活動就有胸悶、頭痛、頭暈等不適症狀者不宜參加;四、患有老年高血壓和糖尿病患者不宜參加;五、跑步前至少要有2個月的訓練期,並防止中途抽筋;六、切忌爭強好勝,量力而行。
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