助眠產品可以幫助人們睡個好覺嗎?不能,人腦能產生褪黑素
本文已影響1.68W人
本文已影響1.68W人
有不少人都在被失眠這個問題所困惱着,失眠有時候就像牙疼一樣要人命,其實人們期待有各種方法來幫助自己擺脫睡眠,有人在市場上看到許多的助眠產品,這些產品真的可以幫助人們睡個好覺嗎?下面一起來了解下吧!
助眠產品可以幫助人們睡個好覺嗎據悉,市場上的助眠用品有很多種,有些是食用性的,有些是外用的,比如說“褪黑素”、“黑科技手握式”、“頭戴式睡眠儀”、“壓力被”、“睡眠枕”以及“睡眠噴霧”等等,這些產品五花八門,消費者也不知道到底哪種產品好用,但消費者爲了獲得一個良好的睡眠,還是將這些產品通通買回了家,但最後收穫的效果並不是那麼完美,有的時候甚至起不到一點作用效果,看來大家在使用這些助眠產品的時候,一定要慎重。
人體大腦內可以產生褪黑素根據有關數據顯示,在2020年,我國睡眠經濟市場的規模已經達到了4000億元,這個數目是非常驚人的。但是,很多失眠的人羣並沒有換來一個好的睡眠。相關人員表明,很多人以爲褪黑素是用來治療失眠的,但其實這是一種錯誤的做法。人體大腦內部可以自己產生松果體,一般來說是夠用的,除非體內的松果體除了問題,這樣才需要額外補充。
香氛蠟燭助眠效果不大還有人會用香氛蠟燭來助眠,其實這種助眠效果也不是很好,研究人員表示,睡眠要在大腦和身體抑制下來才能進行,這種情況下聞不到香味,而且有的人對香味特別敏感,即使是醒着的時候,也難以助眠。大家知道打呼嚕並非睡得香嗎?可能身體患有疾病。
葡萄酒什麼時候喝最好:睡前喝幫助睡眠(下午喝品酒最好)
如何能幫助睡眠 怎樣可以幫助睡眠
睡眠不好怎麼辦 六個方法助你輕鬆入眠
睡眠不好怎麼辦 5大食物幫你睡個好覺
1.35米牀能睡兩人嗎,可睡兩小孩(成年人只能睡一個)
睡眠質量不好什麼 十種食物助睡眠
睡覺前吃什麼有助於睡眠?吃什麼可以幫助睡眠?
人可以幾天不睡覺?睡眠多久纔算健康(最長264小時不睡)
任家萱自曝助理必須能陪睡,39歲不敢獨自睡覺,她還是小公主?
催產素對人體有害嗎?12個關於催產素的好奇事實
怎麼安排睡眠可幫助減肥
遇到急產產婦如何協助生產?
黑枸杞對睡眠有幫助嗎
褪黑素可以美白嗎,褪黑素美白效果怎麼樣
急產產婦怎麼協助生產
小米過期了還能吃嗎?不能,會發生黴變(產生黃麴黴毒素)
爲什麼晚上睡不着覺 常吃這物助睡眠
激素臉擦什麼產品能好,不小心得了激素臉用什麼護膚品好
睡眠不好3大危害 足浴+食療助睡眠
孕婦可以用化妝品嗎?注意六種產品絕不能碰
怎麼協助急產產婦生產
九種食物助眠效果佳 睡前好習慣助你安眠一整夜
褪黑素和安眠藥的區別:褪黑素是激素(安眠藥是藥物)