哪些食物奶適宜夏季服用?
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
植物奶也叫綠色奶,是通過把不同的植物果實浸泡,破碎並擠榨而製成的飲料。植物奶是清暑的佳品,十分容易消化,非常適合在炎熱的夏天飲用,中醫膳食對人們有用。
大豆奶
大豆奶是一種上乘的飲料。很少有食品能像大豆這樣營養全面、有益健康,它們是15億亞洲人的基本食品。它們含有豐富的維生素B、維生素E、鐵和鈣,但脂肪含量很低。金色的顆料中含有大量的潛在營養一一完美的蛋白質,它們含有雞蛋、肉、牛奶和魚裏面存在的各種基本的氨基酸。喝豆奶對健康十分有利,因爲它們含有像婦女的雌激素作用一樣的、,非常多的營養成份,有助於調節內分泌,減輕經前綜合徵,預防骨質疏鬆症、更年期綜合徵、乳腺癌和心血管疾病。
米奶
米奶是最清淡的奶。這種飲料的消費量僅次於小麥的稻米制成。稻米是碳水化合物的良好來源,它含有鎂、硅、鉀、鋅、銅和維生素B6,一杯米奶含有1。6mg不飽和脂肪。
杏仁奶
杏仁奶是一種甜的藥用奶。杏仁不僅是人人皆知的乾鮮果品和味道極佳的食品之一。而且是最富營養的食品之一。它們含有19%的各類高質量的蛋白質。還含有人體所需的各種基本氨基酸。是鈣、鐵、磷、鎂和維生素E的良好來源。最新研究成果表明,所有乾鮮果品中熱量最低的杏仁所含有的脂肪,對於降低膽固醇和保持心血管的健康極爲有效。
此外,杏仁奶還有助於提高記憶力。每天中午,把一小勺杏仁奶溶於水中飲用,可有利於防止記憶衰老。最新研究成果表明,飲用這種飲料對連接大腦兩個半球的腦部位有好處,有助於使大腦處於良好狀態。一杯杏仁奶可以提供2mg蛋白質和4mg脂肪,其中15%是飽和脂肪。
哪些中藥適宜夏季豐胸
夏季豐胸吃哪些食物
哪些養生粥適宜冬季食用
哪些食物夏季食用最營養
夏季女性適宜哪些蔬果呢
哪些藥物不宜一起服用
哪些花草茶適宜夏季養生
哪些食物適宜男性冬季養生
哪些瓜類適宜夏季防暑
清熱解暑 這些食療方適宜夏季食用
哪些主食適宜減肥食用
夏季哪些人羣不宜食用桃子
哪些食譜適宜經期食用
夏季哪些人羣不宜食用冷飲
夏季哪些藥粥適宜養生
哪些涼茶適宜夏季養生
夏季瘦腰適合吃哪些食物呢
哪些養生湯適宜夏季養生
夏季哪些食物不宜冰箱冷藏
夏季不適宜吃什麼 夏季不適宜吃的食物
牛奶不宜和哪些食物同時食用
早餐禁忌食物 健康飲食哪些食物早餐不宜食用
哪些藥茶適宜夏季祛暑
哪些茶飲適宜夏季調補
哪些果汁適宜夏季養生
哪些藥膳適宜夏季養生
哪些藥茶適宜夏季除溼
胃下垂適宜和不適宜吃哪些食物
哪些藥膳適宜夏季養顏
哪些藥茶適宜夏季養生
練咀嚼的適宜食物有哪些
哪些蔬菜適宜夏季煲湯
哪些零食適宜孕期食用